Bei diesem Gruppentraining wird mit der Langhantel und verschiedenen
Gewichten trainiert. Es werden sowohl die großen als auch die kleinen Muskelgruppen trainiert. Die Trainingsstunde wird mit Musik begleitet, wobei der Beat die Geschwindigkeit der Übungsausführung angibt. Der Schwerpunkt dieses Fitness-Kurses liegt im Kraftausdauertraining. Obwohl die Übungen im Grunde immer dieselben Muskelgruppen ansprechen, wird es dank der zahlreichen Variationsmöglichkeiten nie langweilig. Am Ende jeder Stunde gibt es ein Tabata-Training. Muscle Power ist für jede Altersgruppe geeignet – egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene, da die Schwierigkeit der Übung durch die Höhe der Gewichte selber definiert werden kann.

Kursdetails

Wann? Trainer Raum
mittwochs 19:45 – 20:45 Uhr Beate z. Zt. Outdoor
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