Fitness- und Gesundheitssportzentrum

Herzlich Willkommen auf unserer Homepage.

Wir bringen Bewegung in Ihr Leben!

Bei uns genießen Sie Training in entspannter und familiärer Atmosphäre.
In unserem zertifizierten Studio werden Sie von freundlichem Empfangspersonal und kompetenten Trainern betreut.

Öffnungszeiten
Montag   8.00 – 22.00 Uhr
Dienstag, Mittwoch, Donnerstag   7.00 – 22.00 Uhr
Freitag   8.00 – 20.00 Uhr
Samstag   9.00 – 16.00 Uhr
Sonntag   9.00 – 15.00 Uhr

Sonderöffnungszeiten

Neujahr geschlossen
Fastnachtssonntag geschlossen
Karfreitag 10:00 – 14:00 Uhr
Ostersonntag geschlossen
Ostermontag 10:00 – 14:00 Uhr
01. Mai 10:00 – 14:00 Uhr
Christi Himmelfahrt 10:00 – 14:00 Uhr
Pfingstsonntag geschlossen
Pfingstmontag 10:00 – 14:00 Uhr
Fronleichnam 10:00 – 14:00 Uhr
Tag der deutschen Einheit (03.10.) 10:00 – 14:00 Uhr
Heiligabend geschlossen
1. Weihnachtsfeiertag geschlossen
2. Weihnachtsfeiertag 10:00 – 14:00 Uhr
Silvester 10:00 – 14:00 Uhr

Für weitere Informationen bitte klicken:

Mitgliedschaft & Gebühren

Studiogebühren

SKV-Mitgliedschaft: 6,- Euro/Monat

Studio-Mitgliedschaft (SKV-Mitgliedschaft erforderlich), zuzüglich einmaliger Bearbeitungsgebühr in Höhe von 28,- Euro:
– 16–17 Jahre:  20,- Euro/Monat
– ab 18 Jahren: 28,- Euro/Monat

Die Kündigungsfrist beträgt sechs Wochen zum Quartalsende.
Eine Mitgliedschaft im Studio beinhaltet die Erstellung eines individuellen Trainingsplans (inkl. Einweisung an den Kraftgeräten), die regelmäßige Anpassung des Trainingsplans sowie die Nutzung aller Fitness- und Sonderkurse.

Ein kostenloses Probetraining nach vorheriger Terminabsprache mit unseren lizensierten Fitnesstrainern ist möglich.

10er-Karte/Sonderkurse

Zehnerkarte nur für Fitnesskurse und Sonderkurse (Gültigkeit 4 Monate!)
Kurse buchbar im Studio oder per App
SKV-Mitglieder 30,- Euro/Nichtmitglieder 60,- Euro

  • Gilt nicht für Gerätetraining und Gesundheitskurse
  • Zirkeltraining an unserem Gerätezirkel im EG inklusive max. 10 Minuten aufwärmen an einem Cardiogerät nach Einweisung möglich
  • 10 Trainingseinheiten (ab der ersten Einheit gültig)
  • Nicht übertragbar und nur für eine Person gültig

Gäste können an Sonderkursen gegen Gebühr teilnehmen.
3,- Euro SKV-Mitglied/6,- Euro Nichtmitglied pro Kurs/Einheit

Gesundheitskurse/Reha-Sport

Für Gesundheitskurse fallen zusätzliche Gebühren an.
Für die Teilnahme an den Reha-Kursen ist eine ärztliche Verordnung für Orthopädie (Schwerpunkt Wirbelsäule) erforderlich.
Siehe unter Kurse für weitere Informationen.

Neuigkeiten

Trainingszeiten & Kurse

Kursplan
Fitnesskurse
Gesundheitssportkurse
Reha-Sport
Fitnesskurse

Fitnesskurse:

Stöbern Sie durch unser reichhaltiges und vielseitiges Kursangebot und finden Sie das passende Training für sich. Die Kurse finden wöchentlich statt und bedürfen einer vorherigen Anmeldung (möglich ab einer Woche vor dem nächsten regulären Kurs). Für nähere Kursinformationen klicken Sie einfach auf den entsprechenden Kurs. Fitnesskurse sind nutzbar als Studiomitglied oder über die 10er-Karte.
Nutzen Sie unser Probeangebot und testen Sie einen Fitnesskurs Ihrer Wahl. Weitere Auskünfte erhalten Sie telefonisch unter 06152/1875752.

Gesundheitssportkurse

Gesundheitskurse:

Gesundheitskurse bieten unter Aufsicht unserer qualifizierten Kursleiter Möglichkeiten der Verbesserung des körperlichen Wohlbefindens, beugen Beschwerden vor oder dienen der Stressbewältigung und Entspannung. Diese Kurse sind kostenpflichtig und die Teilnahme erfolgt an zehn Einheiten innerhalb eines festen Zeitraumes. Einige unserer Kurse sind ZPP zertifiziert und die Kursgebühren können bei regelmäßiger Teilnahme von den Krankenkassen übernommen werden. Untenstehend finden Sie eine Auflistung aktueller Kursgebühren. Weitere Informationen erhalten Sie durch klicken auf den Kurs. Anmeldungen, Kursstarttermine und weitere Informationen erhalten Sie telefonisch unter 06152/1875752, auf der entsprechenden Kursseite der Homepage oder aus unserem Kursplan.

Gesundheitskurse:

Aktiv Abnehmen (2x jährlich): 8 Einheiten à 90 Minuten
Studiomitglieder: 100,- € / SKV-Mitglieder: 156,- € / Nichtmitglieder: 178,- €

Feldenkrais / Wirbelsäulengymnastik / Rücken, Faszien und Entspannung /
Qi Gong / Kreuzfidel – Rückenfit:
10 Einheiten à 60 Minuten. SKV-Mitglieder: 30,- € / Nichtmitglieder: 60,- €

Progressive Muskelentspannung (PME) ZPP zertifiziert**
10 Einheiten à 75 Minuten. SKV-Mitglieder: 40,- € / Nichtmitglieder: 80,- €

Power Yoga / Yoga 50+ / Yoga:
10 Einheiten à 75 Minuten. SKV-Mitglieder: 40,- € / Nichtmitglieder: 80,- €

Yoga auf dem Hocker:
10 Einheiten à 60 Minuten. SKV-Mitglieder 32,- € / Nichtmitglieder 64,- €

Rückenschule ZPP zertifizierter Kurs**:
10 Einheiten à 60 Min. SKV-Mitglieder: 40,- € / Nichtmitglieder: 80,- €

**ZPP zertifizierte Kurse werden bei regelmäßiger Teilnahme (mind. 80%) von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Reha-Sport

Reha-Sport (Orthopädie) mit Schwerpunkt Wirbelsäulengymnastik:

Rehabilitative Gymnastik auf ärztliche Verordnung für Rehabilitationssport für Orthopädie unter Anleitung lizenzierter Reha-Trainer für den gesamten Bewegungsapparat. Die Gymnastikübungen in der Gruppe dienen der Wiedereingliederung in das reguläre Sporttreiben und sind eine Fortführung der stationären bzw. ambulanten Physiotherapie und ersetzen diese nicht. Kräftigungs-, Mobilisations- und Dehnübungen helfen körperliche Beschwerden zu mildern. Bitte beachten Sie, dass es aufgrund der begrenzten Kursplätze zu kurzen Wartezeiten kommen kann. Lassen Sie deshalb Ihre Verordnung erst durch die Krankenkasse genehmigen, wenn Sie einen festen Kursplatz in einem unserer Kurse haben. Dieser Platz wird gehalten, bis die verschriebenen Einheiten abgearbeitet sind oder die Verordnung abläuft. Eine regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung. Bitte bei einer Verhinderung absagen und uns über längerfristige Ausfälle informieren. Wir behalten uns vor Ihre Verordnung bei einer nicht regelmäßigen Teilnahme abzurechnen. Sie können sich gerne telefonisch informieren unter 06152/1875752. Bitte beachten Sie auch unsere Reha-Richtlinien

Reha-Sport im Sitzen:
Wann? Trainer Raum
montags 10:30 – 11:30 Uhr Anja Spiegelsaal 1

Dieser Kurs richtet sich speziell an alle die Schwierigkeiten haben, Übungen am Boden durchzuführen.

Reha-Sport:
Wann? Trainer Raum 
montags 18:00 – 19:00 Uhr Stefanie Volkshaus
19:00 – 20:00 Uhr Stefanie Volkshaus
dienstags 16:00 – 17:00 Uhr Stefanie Spiegelsaal 2
mittwochs 08:15 – 09:15 Uhr
zurzeit keine Aufnahme; Kurs und Warteliste sind voll
Dani Spiegelsaal 1
14:30 – 15:30 Uhr Anja Spiegelsaal 1
donnerstags 09:00 – 10:00 Uhr Christian Spiegelsaal 1
10:00 – 11:00 Uhr Christian Spiegelsaal 1
14:15 – 15:15 Uhr Anja Spiegelsaal 1
15:30 – 16:30 Uhr Anja Spiegelsaal 1
freitags 16:00 – 17:00 Uhr Klaus L. Spiegelsaal 1
17:00 – 18:00 Uhr Klaus L. Spiegelsaal 1

 

Specials

Sonderkurse:

Sonderkurse sind wechselnde Kursangebote, die an Wochenend- oder Feiertagen angeboten werden. Es handelt sich meistens um Kurse, die nicht im regulären Kursprogramm zu finden sind.
Nutzbar als Studiomitglied, über die 10er-Karte oder gegen Gebühr (3,- Euro SKV-Mitglieder/6,- Euro Nichtmitglieder). Die Anmeldung zu den Kursen kann vorgenommen werden, sobald diese ausgeschrieben werden.
Probeteilnahme ist in Sonderkursen nicht möglich. Weitere Informationen sowie Anmeldung telefonisch unter 06152/1875752.

29feb11:3012:30Pilates & TRX11:30 - 12:30 Fitness- und Gesundheitssportzentrum, Berkacher Weg 2, 64572 Büttelborn Event Organized By: Fitness

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Event Details

Dieser Kurs verbindet auf ideale Weise das Pilates Matten- und Gerätetraining miteinander.
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem vor allem die tiefen Bauch-, Rumpf- und Beckenmuskeln trainiert werden. Durch den Einsatz des Schlingentrainers erhöht sich die Konzentration noch mehr als sonst auf die eigene Körpermitte und bietet zudem die Möglichkeit, einige Bewegungen auszuführen, die im klassischen Mattentraining nicht möglich sind.
Teilnehmen kann jeder, da Vorkenntnisse in Pilates und/oder TRX nicht erforderlich sind, weil alle Übungen erklärt und dabei langsam und kontrolliert ausgeführt werden. Durch mögliche Variationen können auch ambitionierte Teilnehmer/innen gefordert werden.

Time

(Saturday) 11:30 - 12:30

Location

Fitness- und Gesundheitssportzentrum

Berkacher Weg 2, 64572 Büttelborn

Organizer

Fitness

29feb14:0015:00Aerobic14:00 - 15:00 Fitness- und Gesundheitssportzentrum, Berkacher Weg 2, 64572 Büttelborn Event Organized By: Fitness

Event Details

Klassische Aerobic-Schrittkombinationen werden zu einer Choreografie zusammengefügt. Für alle, die Spaß an der Bewegung zu mitreißender Musik haben. Herz-Kreislauf-Ausdauertraining für Einsteiger und Fortgeschrittene.
Teilnahmevoraussetzung ist lediglich Rhythmusgefühl.

Time

(Saturday) 14:00 - 15:00

Location

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Berkacher Weg 2, 64572 Büttelborn

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Fitness

07mar11:1512:30The Battle - Muscle Power vs. Jumping Fitness11:15 - 12:30 Fitness- und Gesundheitssportzentrum, Berkacher Weg 2, 64572 Büttelborn Event Organized By: Fitness

Event Details

Bei diesem Sonderkurs werden bekannte Techniken des Jumping Fitness den Elementen des Muscle Power Workouts gegenübergestellt und zum Teil kombiniert. Zwei Teams wechseln sich nach jeweils 30 Minuten ab und absolvieren beide Workout-Konzepte hintereinander. Das Jumping Fitness-Team und das Muscle Power-Team wird jeweils von einem Trainer angeleitet.

Dieser Kurs ist nicht für Einsteiger geeignet, Vorerfahrung in beiden Kursen ist unbedingt erforderlich.

„Let the battle begin!“

Time

(Saturday) 11:15 - 12:30

Location

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08mar11:0012:00Functional-TRX11:00 - 12:00 Fitness- und Gesundheitssportzentrum, Berkacher Weg 2, 64572 Büttelborn Event Organized By: Fitness

Event Details

In diesem Kurs wird mit einem von der Decke hängenden Schlingentrainer mit dem Eigengewicht entgegen der Schwerkraft trainiert. Schlingentraining bietet eine Mischung aus athletischem und stabilisierendem Ganzkörper-Workout und ist für Einsteiger mit Trainingserfahrung und TRX-Fortgeschrittene geeignet, da der Schwierigkeitsgrad der Übung durch das Verstellen des Schlingentrainers variiert werden kann.

Time

(Sunday) 11:00 - 12:00

Location

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14mar11:0012:00Mobitrain & Faszien11:00 - 12:00 Fitness- und Gesundheitssportzentrum, Berkacher Weg 2, 64572 Büttelborn Event Organized By: Fitness

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Event Details

Dieser Kurs bietet die Kombination von Muskellängen- und Faszientraining um die Flexibilität des eigenen Körpers zu erhöhen und Beschwerden zu verringern.

Nicht genutzte Muskeln können sich auf zwei unterschiedliche Arten verändern: Sie werden schwächer oder sie verkürzen sich durch immer gleiche Bewegungen. Beim Muskellängentraining werden Muskeln maximal in die Länge gezogen und angespannt. Mit einer regelmäßigen Durchführung dieser Bewegungen kann die Flexibilität gesteigert werden. Vor allem in den Bereichen rund um Wirbelsäule und Gelenke können Verbesserungen erzielt werden. Das wiederum führt zu einer sichereren Haltung und einer Entlastung des restlichen Körpers.

Time

(Saturday) 11:00 - 12:00

Location

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14mar12:1513:15Kantaera12:15 - 13:15 Fitness- und Gesundheitssportzentrum, Berkacher Weg 2, 64572 Büttelborn Event Organized By: Fitness

Event Details

Dieses Cardio-Workout verbindet auf sanfte und harmonische Weise traditionelle, asiatische Kampfkunsttechniken mit einfachsten Aerobic-Elementen. Es werden Techniken aus dem Bereich Karate, Taekwondo und Kickboxen miteinbezogen. Gefördert werden dadurch das Herz–Kreislaufsystem, die Muskelkraftausdauer und die Koordination. Durch die geringe Belastung der Gelenke ist es für jede Altersgruppe geeignet, auch für Einsteiger.

Time

(Saturday) 12:15 - 13:15

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15mar11:0012:00Stretching11:00 - 12:00 Fitness- und Gesundheitssportzentrum, Berkacher Weg 2, 64572 Büttelborn Event Organized By: Fitness

Event Details

Dieses Kursangebot widmet sich nach einem Aufwärmteil dem statischen (gehaltenen) und dem dynamischen (federnden) Dehnen. Durch regelmäßiges Dehnen bleiben die Muskeln, die Sehnen und die Bänder elastisch und die Gelenke beweglich. Stretching dient als Vorbereitung auf sportliche Betätigung, fördert körperliche und seelische Entspannung und wirkt beruhigend und entkrampfend.
Teilnehmen kann jeder, es wird keine Vorerfahrung benötigt.

Time

(Sunday) 11:00 - 12:00

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21mar10:3011:30bodyART10:30 - 11:30 Fitness- und Gesundheitssportzentrum, Berkacher Weg 2, 64572 Büttelborn Event Organized By: Fitness

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Event Details

Bei bodyART handelt es sich um ein intensives, ganzheitliches Körpertraining mit Elementen aus Kraft- und Functionaltraining, Yoga, Qi Gong-Bewegungen, Atemtechniken, japanischem Do-In und bodyART-eigenen Übungen.
Ziel ist es, über das körperliche Workout hinauszugehen um zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Vitalität zu kommen. Alle Übungen und Positionen werden als Ganzkörperübungen ausgeführt, die mehrere Muskeln im Körper zugleich beanspruchen. Es findet immer ein Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung, Ausdehnen und Zusammenziehen, Einatmen und Ausatmen, Hoch- und Tiefbewegungen statt. Über diesen Ansatz findet jeder Teilnehmer im Training seine Herausforderung, aber auch seinen Ausgleich. Geeignet ist es somit für Einsteiger als auch sportlich Fortgeschrittene.

Time

(Saturday) 10:30 - 11:30

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21mar12:0012:45Jumping soft12:00 - 12:45 Fitness- und Gesundheitssportzentrum, Berkacher Weg 2, 64572 Büttelborn Event Organized By: Fitness

Event Details

Jumping soft ist ein effektives und gelenkschonendes Cardio-Workout auf dem Minitrampolin, das die Muskulatur des gesamten Körpers stärkt, die Ausdauer verbessert und Stress abbaut.
Dieser Kurs ist ideal für Einsteiger, da die Basisschritte erlernt werden, um einen leichteren Einstieg in einen Jumping-Kurs zu finden. Die Kursdauer beträgt 45 Minuten.

Time

(Saturday) 12:00 - 12:45

Location

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28mar11:3012:30Pilates & TRX11:30 - 12:30 Fitness- und Gesundheitssportzentrum, Berkacher Weg 2, 64572 Büttelborn Event Organized By: Fitness

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Event Details

Dieser Kurs verbindet auf ideale Weise das Pilates Matten- und Gerätetraining miteinander.
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem vor allem die tiefen Bauch-, Rumpf- und Beckenmuskeln trainiert werden. Durch den Einsatz des Schlingentrainers erhöht sich die Konzentration noch mehr als sonst auf die eigene Körpermitte und bietet zudem die Möglichkeit, einige Bewegungen auszuführen, die im klassischen Mattentraining nicht möglich sind.
Teilnehmen kann jeder, da Vorkenntnisse in Pilates und/oder TRX nicht erforderlich sind, weil alle Übungen erklärt und dabei langsam und kontrolliert ausgeführt werden. Durch mögliche Variationen können auch ambitionierte Teilnehmer/innen gefordert werden.

Time

(Saturday) 11:30 - 12:30

Location

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28mar14:0015:15Rücken, Stretch & Relax14:00 - 15:15 Fitness- und Gesundheitssportzentrum, Berkacher Weg 2, 64572 Büttelborn Event Organized By: Fitness

Event Details

Dieser Kurs kombiniert Kräftigungsübungen für den Rücken mit sanften Dehn – und Entspannungsübungen. Er ist für jede Altersgruppe geeignet, Vorerfahrung ist nicht nötig. Die letzten 20 Minuten dienen der Konzentration auf den eigenen Körper und leiten in eine Tiefenentspannung über.

Time

(Saturday) 14:00 - 15:15

Location

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Über dieses Kontaktformular erreichen sie ausschließlich die Ansprechpartner der Abteilung Fitness.
Bei Fragen an die Geschäftsstelle nutzen Sie bitte das allgemeine Kontaktformular.

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