Fitness- und Gesundheitssportzentrum

Herzlich Willkommen auf unserer Homepage.

Wir bringen Bewegung in Ihr Leben!

Bei uns genießen Sie Training in entspannter und familiärer Atmosphäre.
In unserem zertifizierten Studio werden Sie von freundlichem Empfangspersonal und kompetenten Trainern betreut.

Öffnungszeiten
Montag   8.00 – 21.30 Uhr
Dienstag, Mittwoch, Donnerstag   7.00 – 21.30 Uhr
Freitag   8.00 – 20.00 Uhr
Samstag   9.00 – 15.00 Uhr
Sonntag   9.00 – 15.00 Uhr

Sonderöffnungszeiten

Neujahr geschlossen
Fastnachtssonntag geschlossen
Karfreitag 10:00 – 14:00 Uhr
Ostersonntag geschlossen
Ostermontag 10:00 – 14:00 Uhr
01. Mai 10:00 – 14:00 Uhr
Christi Himmelfahrt 10:00 – 14:00 Uhr
Pfingstsonntag geschlossen
Pfingstmontag 10:00 – 14:00 Uhr
Fronleichnam 10:00 – 14:00 Uhr
Tag der deutschen Einheit (03.10.) 10:00 – 14:00 Uhr
Heiligabend geschlossen
1. Weihnachtsfeiertag geschlossen
2. Weihnachtsfeiertag 10:00 – 14:00 Uhr
Silvester 10:00 – 14:00 Uhr

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Mitgliedschaft & Gebühren

Studiogebühren

SKV-Mitgliedschaft: 6,- Euro/monatlich

Studio-Mitgliedschaft (SKV-Mitgliedschaft erforderlich):
– 16–17 Jahre:  20,- Euro/monatlich
– ab 18 Jahren: 31,- Euro/monatlich
– zuzüglich einmaliger Bearbeitungsgebühr in Höhe von 28,- Euro

Die Kündigungsfrist beträgt 6 Wochen zum Quartalsende.

Eine Mitgliedschaft im Studio beinhaltet die Erstellung eines individuellen Trainingsplans (inkl. Einweisung an den Kraftgeräten), die regelmäßige Anpassung des Trainingsplans sowie die Nutzung aller Fitness- und Sonderkurse. Zudem ist die Nutzung des Wasserspenders inklusive (bitte dafür eine eigene Trinkflasche mitbringen).

Ein kostenloses Probetraining nach vorheriger Terminabsprache mit unseren lizensierten Fitnesstrainern ist möglich.

10er-Karte/Sonderkurse

Zehnerkarte nur für Fitnesskurse und Sonderkurse (Gültigkeit 6 Monate)
Kurse buchbar im Studio oder per App
SKV-Mitglieder 40,- Euro/Nichtmitglieder 80,- Euro

  • Gilt nicht für Gerätetraining und Gesundheitskurse
  • Zirkeltraining an unserem Gerätezirkel im EG inklusive max. 10 Minuten aufwärmen an einem Cardiogerät (nur in Verbindung mit Zirkelnutzung) nach Einweisung möglich
  • 10 Trainingseinheiten (ab der ersten Einheit gültig)
  • Nicht übertragbar und nur für eine Person gültig

Gäste können an Sonderkursen gegen Gebühr teilnehmen.
5,- Euro SKV-Mitglied/10,- Euro Nichtmitglied pro Kurs/Einheit

Gesundheitskurse/Reha-Sport

Für Gesundheitskurse fallen zusätzliche Gebühren an.
Für die Teilnahme an den Reha-Kursen ist eine ärztliche Verordnung für Orthopädie (Schwerpunkt Wirbelsäule) erforderlich.
Siehe unter Kurse für weitere Informationen.

Neuigkeiten

Trainingszeiten & Kurse

Zum Kursplan
Fitnesskurse
Gesundheitssportkurse
Reha-Sport
Fitnesskurse

Fitnesskurse:

Stöbern Sie durch unser reichhaltiges und vielseitiges Kursangebot und finden Sie das passende Training für sich. Die Kurse finden in der Regel wöchentlich statt und bedürfen einer vorherigen Anmeldung (maximal 3 Tage im Voraus möglich). Für nähere Kursinformationen klicken Sie einfach auf den entsprechenden Kurs. Fitnesskurse sind nutzbar als Studiomitglied oder über die 10er-Karte.
Nutzen Sie unser Probeangebot und testen Sie einen Fitnesskurs Ihrer Wahl. Weitere Auskünfte erhalten Sie telefonisch unter 06152/1875752.
Hinweis: Nutzung der studioeigenen Matten nur mit einem großen Handtuch (Duschtuchgröße) möglich. Alternativ kann gerne eine eigene Matte mitgebracht werden!

Gesundheitssportkurse

Gesundheitskurse:

Gesundheitskurse bieten unter Aufsicht unserer qualifizierten Kursleiter Möglichkeiten der Verbesserung des körperlichen Wohlbefindens, beugen Beschwerden vor oder dienen der Stressbewältigung und Entspannung. Diese Kurse sind kostenpflichtig und die Teilnahme erfolgt an zehn Einheiten innerhalb eines festen Zeitraumes. Einige unserer Kurse sind ZPP zertifiziert und die Kursgebühren können bei regelmäßiger Teilnahme von den Krankenkassen übernommen werden. Untenstehend finden Sie eine Auflistung aktueller Kursgebühren. Weitere Informationen erhalten Sie durch klicken auf den Kurs. Anmeldungen, Kursstarttermine und weitere Informationen erhalten Sie telefonisch unter 06152/1875752, auf der entsprechenden Kursseite der Homepage oder aus unserem Kursplan.

Gesundheitskurse:

Aktiv Abnehmen (2x jährlich): 8 Einheiten à 90 Minuten
Studiomitglieder: 125,- € / SKV-Mitglieder: 185,- € / Nichtmitglieder: 210,- €

Wirbelsäulengymnastik / Qi Gong / Kreuzfidel / Laufkurs Mittelstufe / Ganzkörpertraining Liebscher & Bracht:
10 Einheiten à 60 Minuten. SKV-Mitglieder: 40,- € / Nichtmitglieder: 80,- €

Progressive Muskelentspannung (PME) ZPP zertifiziert**
10 Einheiten à 75 Minuten. SKV-Mitglieder: 60,- € / Nichtmitglieder: 120,- €

Power Yoga / Yoga 50+ / Yoga / Faszien Yoga:
10 Einheiten à 75 Minuten. SKV-Mitglieder: 50,- € / Nichtmitglieder: 100,- €

Yoga auf dem Hocker:
10 Einheiten à 60 Minuten. SKV-Mitglieder 40,- € / Nichtmitglieder 80,- €

Rückenschule ZPP zertifizierter Kurs**:
10 Einheiten à 60 Min. SKV-Mitglieder: 50,- € / Nichtmitglieder: 100,- €

Laufkurs Einsteiger:
10 Einheiten à 45 Minuten. SKV-Mitglieder 30,- € / Nichtmitglieder 60,- €

**ZPP zertifizierte Kurse werden bei regelmäßiger Teilnahme (mind. 80%) von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Reha-Sport

Reha-Sport (Orthopädie) mit Schwerpunkt Wirbelsäulengymnastik:

Rehabilitative Gymnastik auf ärztliche Verordnung für Rehabilitationssport für Orthopädie unter Anleitung lizenzierter Reha-Trainer für den gesamten Bewegungsapparat. Die Gymnastikübungen in der Gruppe dienen der Wiedereingliederung in das reguläre Sporttreiben und sind eine Fortführung der stationären bzw. ambulanten Physiotherapie und ersetzen diese nicht. Kräftigungs-, Mobilisations- und Dehnübungen helfen körperliche Beschwerden zu mildern. Bitte beachten Sie, dass es aufgrund der begrenzten Kursplätze zu kurzen Wartezeiten kommen kann. Lassen Sie deshalb Ihre Verordnung erst durch die Krankenkasse genehmigen, wenn Sie einen festen Kursplatz in einem unserer Kurse haben. Dieser Platz wird gehalten, bis die verschriebenen Einheiten abgearbeitet sind oder die Verordnung abläuft. Eine regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung.
Bitte bei einer Verhinderung absagen und uns über längerfristige Ausfälle informieren. Wir behalten uns vor Ihre Verordnung bei einer nicht regelmäßigen Teilnahme abzurechnen. Sie können sich gerne telefonisch informieren unter 06152/1875752. Bitte beachten Sie auch unsere Reha-Richtlinien.

Reha-Sport im Sitzen (orthopädisch):
Wann? Trainer Raum
montags 10:45 – 11:30 Uhr Anja Spiegelsaal 1

Dieser Kurs richtet sich speziell an alle die Schwierigkeiten haben, Übungen am Boden durchzuführen.

Orthopädischer Reha-Sport:
Wann? Trainer Raum 
montags 18:45 – 19:30 Uhr Jutta H. Volkshaus
dienstags 18:00 – 18:45 Uhr Klaus L. Volkshaus
19:00 – 19:45 Uhr Klaus L. Volkshaus
mittwochs 08:15 – 09:00 Uhr Dani Spiegelsaal 1
14:15 – 15:00 Uhr Dani Spiegelsaal 1
donnerstags 09:00 – 09:45 Uhr Christian Spiegelsaal 1
10:15 – 11:00 Uhr Christian Spiegelsaal 1
14:15 – 15:00 Uhr Anja Spiegelsaal 1
15:15 – 16:00 Uhr Anja Spiegelsaal 1
freitags 10:30 – 11:15 Uhr Jutta H. Spiegelsaal 1
16:45 – 17:30 Uhr Sandra T. Spiegelsaal 1

 

Specials

Sonderkurse:

Sonderkurse sind wechselnde Kursangebote, die an Wochenend- oder Feiertagen angeboten werden. Es handelt sich meistens um Kurse, die nicht im regulären Kursprogramm zu finden sind.
Nutzbar als Studiomitglied, über 10er-Karte oder als Gast gegen Gebühr (5,- Euro SKV-Mitglieder/10,- Euro Nichtmitglieder); daher keine Probeteilnahme möglich. Weitere Informationen telefonisch unter 06152/1875752.

Die Anmeldung zu den Sonderkursen ist per App oder im Studio maximal 3 Tage im Voraus möglich.

31may12:0013:00Kantaera12:00 - 13:00 Fitness- und Gesundheitssportzentrum, Berkacher Weg 2, 64572 Büttelborn Event Organized By: Fitness

Event Details

Dieses Cardio-Workout verbindet auf sanfte und harmonische Weise traditionelle, asiatische Kampfkunsttechniken mit einfachsten Aerobic-Elementen. Es werden Techniken aus dem Bereich Karate, Taekwondo und Kickboxen miteinbezogen. Gefördert werden dadurch das Herz–Kreislaufsystem, die Muskelkraftausdauer und die Koordination. Durch die geringe Belastung der Gelenke ist es für jede Altersgruppe geeignet, auch für Einsteiger.

Time

(Saturday) 12:00 - 13:00

Location

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Berkacher Weg 2, 64572 Büttelborn

Organizer

Fitness

01jun9:3010:15Jumping für Männer9:30 - 10:15 Fitness- und Gesundheitssportzentrum, Berkacher Weg 2, 64572 Büttelborn Event Organized By: Fitness

Event Details

Jumping ist ein effektives und gelenkschonendes Cardio-Workout auf dem Minitrampolin, das die Muskulatur des gesamten Körpers stärkt, die Ausdauer verbessert und Stress abbaut.
Dieser Kurs richtet sich speziell an echte Kerle, Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Time

(Sunday) 9:30 - 10:15

Location

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Fitness

01jun11:4512:45STRONG Nation®11:45 - 12:45 Fitness- und Gesundheitssportzentrum, Berkacher Weg 2, 64572 Büttelborn Event Organized By: Fitness

Event Details

STRONG Nation® ist ein hochintensives Ganzkörper-Workout, das Cardio-, Kraft- und Körpergewichtsübungen mit perfekt abgestimmter Musik kombiniert. Jede Bewegung ist auf die Musik abgestimmt, um zu maximaler Leistung zu motivieren. Dieses innovative Intervalltraining bringt dich an deine Grenzen, verbrennt Kalorien und verbessert Kraft, Ausdauer und Koordination.
Ideal für alle, die ein effektives und forderndes Workout suchen und bereits über ein gutes Fitnesslevel verfügen.

Time

(Sunday) 11:45 - 12:45

Location

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Fitness

07jun11:4512:45Step Aerobic Einsteiger11:45 - 12:45 Fitness- und Gesundheitssportzentrum, Berkacher Weg 2, 64572 Büttelborn Event Organized By: Fitness

Event Details

Dieser Kurs ist ideal für alle, die einen Einstieg in Step-Aerobic finden möchten, da hier die Basisschritte erlernt werden. Einfache Schrittkombinationen mit dem Reebok-Step zur Musik machen diesen Kurs abwechslungsreich. Trainiert wird dabei von Kopf bis Fuß alles, die Koordination geschult und das Herz-Kreislaufsystem angeregt.
Teilnahmevoraussetzung ist lediglich Rhythmusgefühl.

Time

(Saturday) 11:45 - 12:45

Location

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Fitness

09jun10:3011:30Indoor Cycling10:30 - 11:30 Fitness- und Gesundheitssportzentrum, Berkacher Weg 2, 64572 Büttelborn Event Organized By: Fitness

Event Details

Indoor Cycling ist ein Herz-Kreislaufausdauertraining auf IC7-Bikes der Firma „Tomahawk“ zu motivierender Musik unter Anleitung eines Trainers. Das schweißtreibende Programm und die Dynamik in der Gruppe spornen an. Durch die individuelle Einstellung des Trittwiderstandes können Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen teilnehmen.

 

Time

(Monday) 10:30 - 11:30

Location

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09jun11:0012:00Korce (Workout & Mobility)11:00 - 12:00 Fitness- und Gesundheitssportzentrum, Berkacher Weg 2, 64572 Büttelborn Event Organized By: Fitness

Event Details

Dieser Kurs ist eine Kombination aus Functional Workout und Mobility-Training und trainiert zum einen Core und Stabilität und zum anderen wird die Gelenkbeweglichkeit und der Bewegungsradius sowie die Gleitfähigkeit der Faszien verbessert.
Voraussetzung zur Teilnahme ist eine Grundfitness.

Time

(Monday) 11:00 - 12:00

Location

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15jun11:4512:45Langhanteltraining für Frauen11:45 - 12:45 Fitness- und Gesundheitssportzentrum, Berkacher Weg 2, 64572 Büttelborn Event Organized By: Fitness

Event Details

Ein Fitnesstraining der besonderen Art mit Langhanteln exklusiv für Frauen.
Das intensive Ganzkörpertraining richtet sich an diejenigen, die Spaß an reinem Langhanteltraining haben oder das Langhanteltraining in der Gruppe mal ausprobieren möchten, da auch die richtige Technik hier nicht zu kurz kommt.
Das Auflegen der Gewichtsscheiben reguliert jeder für sich, so dass Einsteiger und auch Fortgeschrittene auf ihre Kosten kommen. Schwerpunkt des Gruppentrainings ist ein intensives Kraftausdauertraining.

Time

(Sunday) 11:45 - 12:45

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19jun11:4512:30Gutes für Schulter & Nacken11:45 - 12:30 Fitness- und Gesundheitssportzentrum, Berkacher Weg 2, 64572 Büttelborn Event Organized By: Fitness

Event Details

In diesem Sonderkurs dreht sich alles um die Mobilisation & Kräftigung der Schulter- und Nackenmuskulatur.
Teilnehmen kann jeder, der etwas Gutes für den oberen Rücken tun möchte.

Time

(Thursday) 11:45 - 12:30

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22jun11:4512:45Pilates mit Redondoball11:45 - 12:45 Fitness- und Gesundheitssportzentrum, Berkacher Weg 2, 64572 Büttelborn Event Organized By: Fitness

Event Details

In diesem Sonderkurs werden die klassischen Pilatesübungen mit dem Redondoball. verbunden. Manche Übungen werden dadurch leichter, andere schwerer.
Teilnehmen kann jeder, es sind keine Pilateskenntnisse erforderlich.

Time

(Sunday) 11:45 - 12:45

Location

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28jun11:4512:45Alles für die Füße (Fußmuskulaturtraining)11:45 - 12:45 Fitness- und Gesundheitssportzentrum, Berkacher Weg 2, 64572 Büttelborn Event Organized By: Fitness

Event Details

Der Sonderkurs beschäftigt sich mit der Beweglichkeit unserer Füße. Die Übungen, die auch zuhause durchgeführt werden können, können helfen, den üblichen Fußfehlstellungen entgegenzuwirken. Die Fußgymnastik verwöhnt die Füße und tut ihnen etwas Gutes. Vorerfahrung ist keine nötig.
Allerdings sollten interessierte Teilnehmer keine erfolgte Fuß-OP hinter sich haben, bei der sich aktuell noch Metall im Fuß befindet, sowie kein Knie-TEP haben.

Time

(Saturday) 11:45 - 12:45

Location

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29jun11:0012:00Summerhits Tabata11:00 - 12:00 Fitness- und Gesundheitssportzentrum, Berkacher Weg 2, 64572 Büttelborn Event Organized By: Fitness

Event Details

Tabata ist ein hochintensives Intervall-Training, bei dem sich 20 Sekunden Belastungsphase mit 10 Sekunden Ruhephase über 8 Runde abwechseln, so dass eine Übungssequenz jeweils 4 Minuten dauert. Trainiert wird bei diesem Konzept der ganze Körper, dieses Mal zu sommerlichen Songs.
Für diesen Kurs sind Grundkenntnisse des Fitnesstrainings erforderlich.

Time

(Sunday) 11:00 - 12:00

Location

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29jun11:4512:45DAYO (Dance & Yoga)11:45 - 12:45 Fitness- und Gesundheitssportzentrum, Berkacher Weg 2, 64572 Büttelborn Event Organized By: Fitness

Event Details

STRONG Nation® ist ein hochintensives Ganzkörper-Workout, das Cardio-, Kraft- und Körpergewichtsübungen mit perfekt abgestimmter Musik kombiniert. Jede Bewegung ist auf die Musik abgestimmt, um zu maximaler Leistung zu motivieren. Dieses innovative Intervalltraining bringt dich an deine Grenzen, verbrennt Kalorien und verbessert Kraft, Ausdauer und Koordination.
Ideal für alle, die ein effektives und forderndes Workout suchen und bereits über ein gutes Fitnesslevel verfügen.

Time

(Sunday) 11:45 - 12:45

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Bei Fragen an die Geschäftsstelle nutzen Sie bitte das allgemeine Kontaktformular.

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