Fitness- und Gesundheitssportzentrum

Herzlich Willkommen auf unserer Homepage.

Wir bringen Bewegung in Ihr Leben!

Bei uns genießen Sie Training in entspannter und familiärer Atmosphäre.
In unserem zertifizierten Studio werden Sie von freundlichem Empfangspersonal und kompetenten Trainern betreut.

Öffnungszeiten
Montag   8.00 – 21.30 Uhr
Dienstag, Mittwoch, Donnerstag   7.00 – 21.30 Uhr
Freitag   8.00 – 20.00 Uhr
Samstag   9.00 – 15.00 Uhr
Sonntag   9.00 – 15.00 Uhr

Sonderöffnungszeiten

Neujahr geschlossen
Fastnachtssonntag geschlossen
Karfreitag 10:00 – 14:00 Uhr
Ostersonntag geschlossen
Ostermontag 10:00 – 14:00 Uhr
01. Mai 10:00 – 14:00 Uhr
Christi Himmelfahrt 10:00 – 14:00 Uhr
Pfingstsonntag geschlossen
Pfingstmontag 10:00 – 14:00 Uhr
Fronleichnam 10:00 – 14:00 Uhr
Tag der deutschen Einheit (03.10.) 10:00 – 14:00 Uhr
Heiligabend geschlossen
1. Weihnachtsfeiertag geschlossen
2. Weihnachtsfeiertag 10:00 – 14:00 Uhr
Silvester 10:00 – 14:00 Uhr

Für weitere Informationen/ Download bitte klicken:

Mitgliedschaft & Gebühren

Studiogebühren

SKV-Mitgliedschaft: 6,- Euro/Monat

Studio-Mitgliedschaft (SKV-Mitgliedschaft erforderlich):
– 16–17 Jahre:  20,- Euro/Monat
– ab 18 Jahren: 31,- Euro/Monat
– zuzüglich einmaliger Bearbeitungsgebühr in Höhe von 28,- Euro

Die Kündigungsfrist beträgt sechs Wochen zum Quartalsende.
Eine Mitgliedschaft im Studio beinhaltet die Erstellung eines individuellen Trainingsplans (inkl. Einweisung an den Kraftgeräten), die regelmäßige Anpassung des Trainingsplans sowie die Nutzung aller Fitness- und Sonderkurse.

Ein kostenloses Probetraining nach vorheriger Terminabsprache mit unseren lizensierten Fitnesstrainern ist möglich.

10er-Karte/Sonderkurse

Zehnerkarte nur für Fitnesskurse und Sonderkurse (Gültigkeit 6 Monate)
Kurse buchbar im Studio oder per App
SKV-Mitglieder 40,- Euro/Nichtmitglieder 80,- Euro

  • Gilt nicht für Gerätetraining und Gesundheitskurse
  • Zirkeltraining an unserem Gerätezirkel im EG inklusive max. 10 Minuten aufwärmen an einem Cardiogerät nach Einweisung möglich
  • 10 Trainingseinheiten (ab der ersten Einheit gültig)
  • Nicht übertragbar und nur für eine Person gültig

Gäste können an Sonderkursen gegen Gebühr teilnehmen.
6,- Euro SKV-Mitglied/12,- Euro Nichtmitglied pro Kurs/Einheit

Gesundheitskurse/Reha-Sport

Für Gesundheitskurse fallen zusätzliche Gebühren an.
Für die Teilnahme an den Reha-Kursen ist eine ärztliche Verordnung für Orthopädie (Schwerpunkt Wirbelsäule) erforderlich.
Siehe unter Kurse für weitere Informationen.

Neuigkeiten

Trainingszeiten & Kurse

Zum Kursplan
Fitnesskurse
Gesundheitssportkurse
Reha-Sport
Fitnesskurse

Fitnesskurse:

Stöbern Sie durch unser reichhaltiges und vielseitiges Kursangebot und finden Sie das passende Training für sich. Die Kurse finden in der Regel wöchentlich statt und bedürfen einer vorherigen Anmeldung (maximal 3 Tage im Voraus möglich). Für nähere Kursinformationen klicken Sie einfach auf den entsprechenden Kurs. Fitnesskurse sind nutzbar als Studiomitglied oder über die 10er-Karte.
Nutzen Sie unser Probeangebot und testen Sie einen Fitnesskurs Ihrer Wahl. Weitere Auskünfte erhalten Sie telefonisch unter 06152/1875752.
Hinweis: Nutzung der studioeigenen Matten nur mit einem großen Handtuch (Duschtuchgröße) möglich. Alternativ kann gerne eine eigene Matte mitgebracht werden!

Gesundheitssportkurse

Gesundheitskurse:

Gesundheitskurse bieten unter Aufsicht unserer qualifizierten Kursleiter Möglichkeiten der Verbesserung des körperlichen Wohlbefindens, beugen Beschwerden vor oder dienen der Stressbewältigung und Entspannung. Diese Kurse sind kostenpflichtig und die Teilnahme erfolgt an zehn Einheiten innerhalb eines festen Zeitraumes. Einige unserer Kurse sind ZPP zertifiziert und die Kursgebühren können bei regelmäßiger Teilnahme von den Krankenkassen übernommen werden. Untenstehend finden Sie eine Auflistung aktueller Kursgebühren. Weitere Informationen erhalten Sie durch klicken auf den Kurs. Anmeldungen, Kursstarttermine und weitere Informationen erhalten Sie telefonisch unter 06152/1875752, auf der entsprechenden Kursseite der Homepage oder aus unserem Kursplan.

Gesundheitskurse:

Aktiv Abnehmen (2x jährlich): 8 Einheiten à 90 Minuten
Studiomitglieder: 125,- € / SKV-Mitglieder: 185,- € / Nichtmitglieder: 210,- €

Wirbelsäulengymnastik / Qi Gong / Kreuzfidel:
10 Einheiten à 60 Minuten. SKV-Mitglieder: 40,- € / Nichtmitglieder: 80,- €

Progressive Muskelentspannung (PME) ZPP zertifiziert**
10 Einheiten à 75 Minuten. SKV-Mitglieder: 60,- € / Nichtmitglieder: 120,- €

Power Yoga / Yoga 50+ / Yoga / Faszien Yoga:
10 Einheiten à 75 Minuten. SKV-Mitglieder: 50,- € / Nichtmitglieder: 100,- €

Yoga auf dem Hocker:
10 Einheiten à 60 Minuten. SKV-Mitglieder 40,- € / Nichtmitglieder 80,- €

Rückenschule ZPP zertifizierter Kurs**:
10 Einheiten à 60 Min. SKV-Mitglieder: 50,- € / Nichtmitglieder: 100,- €

**ZPP zertifizierte Kurse werden bei regelmäßiger Teilnahme (mind. 80%) von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Reha-Sport

Reha-Sport (Orthopädie) mit Schwerpunkt Wirbelsäulengymnastik:

Rehabilitative Gymnastik auf ärztliche Verordnung für Rehabilitationssport für Orthopädie unter Anleitung lizenzierter Reha-Trainer für den gesamten Bewegungsapparat. Die Gymnastikübungen in der Gruppe dienen der Wiedereingliederung in das reguläre Sporttreiben und sind eine Fortführung der stationären bzw. ambulanten Physiotherapie und ersetzen diese nicht. Kräftigungs-, Mobilisations- und Dehnübungen helfen körperliche Beschwerden zu mildern. Bitte beachten Sie, dass es aufgrund der begrenzten Kursplätze zu kurzen Wartezeiten kommen kann. Lassen Sie deshalb Ihre Verordnung erst durch die Krankenkasse genehmigen, wenn Sie einen festen Kursplatz in einem unserer Kurse haben. Dieser Platz wird gehalten, bis die verschriebenen Einheiten abgearbeitet sind oder die Verordnung abläuft. Eine regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung.
Bitte bei einer Verhinderung absagen und uns über längerfristige Ausfälle informieren. Wir behalten uns vor Ihre Verordnung bei einer nicht regelmäßigen Teilnahme abzurechnen. Sie können sich gerne telefonisch informieren unter 06152/1875752. Bitte beachten Sie auch unsere Reha-Richtlinien.

Reha-Sport im Sitzen (orthopädisch):
Wann? Trainer Raum
montags 10:45 – 11:30 Uhr Anja Spiegelsaal 1

Dieser Kurs richtet sich speziell an alle die Schwierigkeiten haben, Übungen am Boden durchzuführen.

Orthopädischer Reha-Sport:
Wann? Trainer Raum 
montags 18:00 – 18:45 Uhr Simone L. Volkshaus
19:00 – 19:45 Uhr Simone L. Volkshaus
dienstags 16:00 – 16:45 Uhr Klaus L. Spiegelsaal 2
mittwochs 08:15 – 09:00 Uhr Dani Spiegelsaal 1
14:30 – 15:15 Uhr Anja Spiegelsaal 1
donnerstags 09:00 – 09:45 Uhr Christian Spiegelsaal 1
10:15 – 11:00 Uhr Christian Spiegelsaal 1
14:15 – 15:00 Uhr Anja Spiegelsaal 1
15:30 – 16:15 Uhr Anja Spiegelsaal 1
freitags 16:00 – 16:45 Uhr Klaus L. Spiegelsaal 1
17:00 – 17:45 Uhr Klaus L. Spiegelsaal 1

 

Specials

Sonderkurse:

Sonderkurse sind wechselnde Kursangebote, die an Wochenend- oder Feiertagen angeboten werden. Es handelt sich meistens um Kurse, die nicht im regulären Kursprogramm zu finden sind.
Nutzbar als Studiomitglied, über 10er-Karte oder als Gast gegen Gebühr (6,- Euro SKV-Mitglieder/12,- Euro Nichtmitglieder); daher keine Probeteilnahme möglich. Weitere Informationen telefonisch unter 06152/1875752.

Die Anmeldung zu den Sonderkursen ist per App oder im Studio maximal 3 Tage im Voraus möglich. Es werden Kurse in Präsenz im Studio als auch online angeboten, daher bitte den Veranstaltungsort beachten.
Sollte der gewünschte Kurs bereits ausgebucht sein, wird im Studio eine Warteliste geführt.

04dec11:4512:45Jamfya® (Dance Workout)11:45 - 12:45 Fitness- und Gesundheitssportzentrum, Berkacher Weg 2, 64572 Büttelborn Event Organized By: Fitness

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Event Details

JAMFYA® ist ein zu jamaikanischer Musik mit Dancehall-Schritten basiertes Tanzfitnessprogramm, bei dem ausgewählte Dancehall Schritte mit Workout-Faktor zu schweißtreibenden Choreografien verbunden werden. Bei diesem Cardiokurs wird der ganze Körper trainiert; fit werden, Kalorien verbrennen und Spaß haben stehen im Vordergrund.
Jamfya® ist für jedermann geeignet. Rhythmusgefühl sollte mitgebracht werden; Tanzerfahrung ist hilfreich, aber nicht notwendig.

Time

(Sunday) 11:45 - 12:45

Location

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Berkacher Weg 2, 64572 Büttelborn

Organizer

Fitness

10dec12:0015:00Kleine Auszeit im Advent12:00 - 15:00 Fitness- und Gesundheitssportzentrum, Berkacher Weg 2, 64572 Büttelborn Event Organized By: Fitness

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Event Details

Liebe Fitnessfreunde,

das Fitness- & Gesundheitssportzentrum der SKV Büttelborn bietet am Samstag, 10. Dezember 2022 in der Zeit von 12:00 – 15:00 Uhr eine „Kleine Auszeit im Advent“ an.

In der Vorweihnachtszeit herrscht oftmals Hektik und Stress und man hat gar keine Zeit mehr für sich selbst. Da möchte das Studio-Team eine Alternative bieten. Bei „Kleine Auszeit im Advent“ stehen entspannende und entschleunigende Kursangebote im Vordergrund.
Studiomitglieder und Interessierte haben an diesem Tag die Möglichkeit die Kurse Ganzkörper-Mobilisation, Stretching und Yoga Flow zu besuchen, um sich eine kleine Auszeit zu gönnen und dem Stress etwas entgegen zu wirken. Das Angebot soll helfen, entspannt, fit und stressfrei durch die restliche Adventszeit zu kommen. Für die Kursbeschreibungen bitte auf den Kurstitel klicken.

Jeweils zur vollen Stunde starten die Kurse. Die Gebühren betragen pro Kurs (Dauer jeweils 45 Minuten) 3,- € für SKV-Mitglieder und 6,- € für Nichtmitglieder. Bitte eine eigene Matte (wenn vorhanden), bequeme (Sport-) Kleidung und ggf. dicke Socken mitbringen.

Die Kursgebühren werden in diesem Jahr an das „Palliative-Care-Team Leuchtturm“ Groß-Gerau gespendet. Weitere Spenden dafür sind gerne gesehen, die Spendenwutz steht bereit.

Eine Voranmeldung zu allen Angeboten ist erforderlich, da die Teilnehmerzahl jeweils begrenzt ist. Bitte beachten, dass die Kursanmeldung nur mit Zahlung der Kursgebühr gültig ist.

Das Kursprogramm:

12:00 – 12:45 Uhr Ganzkörper-Mobilisation mit Simone F.
13:00 – 13:45 Uhr Stretching mit Anja
14:00 – 14:45 Uhr Yoga Flow mit Simone L.

Das Studio-Team freut sich auf Sie!

Time

(Saturday) 12:00 - 15:00

Location

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Berkacher Weg 2, 64572 Büttelborn

Organizer

Fitness

17dec10:4511:45Rücken, Stretch & Relax10:45 - 11:45 Fitness- und Gesundheitssportzentrum, Berkacher Weg 2, 64572 Büttelborn Event Organized By: Fitness

Event Details

Dieser Kurs kombiniert Kräftigungsübungen für den Rücken mit sanften Dehn – und Entspannungsübungen. Er ist für jede Altersgruppe geeignet, Vorerfahrung ist nicht nötig. Die letzten 20 Minuten dienen der Konzentration auf den eigenen Körper und leiten in eine Tiefenentspannung über.

Time

(Saturday) 10:45 - 11:45

Location

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Berkacher Weg 2, 64572 Büttelborn

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Fitness

17dec11:1512:15Athletic Running (Fortgeschrittene)11:15 - 12:15 Fitness- und Gesundheitssportzentrum, Berkacher Weg 2, 64572 Büttelborn Event Organized By: Fitness

Event Details

Stabilität im Rumpf und ein athletischer Bewegungsapparat sind wichtig für einen Läufer.
In diesem Kurs für Fortgeschrittene wird durch Lauftechnik- und Athletikübungen die Beweglichkeit, die Elastizität, die Stabilität und die Kräftigung verbessert, um eine bessere Bewegungsökonomie zu erlangen.
Dieses Angebot richtet sich an alle Läufer, die bereits mindestens 40-50 Minuten am Stück laufen können.

Time

(Saturday) 11:15 - 12:15

Location

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Fitness

18dec10:3011:30TRX Schlingentraining10:30 - 11:30 Fitness- und Gesundheitssportzentrum, Berkacher Weg 2, 64572 Büttelborn Event Organized By: Fitness

Event Details

In diesem Kurs wird mit einem von der Decke hängenden Schlingentrainer mit dem Eigengewicht entgegen der Schwerkraft trainiert. Schlingentraining bietet eine Mischung aus athletischem und stabilisierendem Ganzkörper-Workout und ist für Einsteiger mit Trainingserfahrung und TRX-Fortgeschrittene geeignet, da der Schwierigkeitsgrad der Übung durch das Verstellen des Schlingentrainers variiert werden kann.

Time

(Sunday) 10:30 - 11:30

Location

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26dec10:3011:25Indoor Cycling10:30 - 11:25 Fitness- und Gesundheitssportzentrum, Berkacher Weg 2, 64572 Büttelborn Event Organized By: Fitness

Event Details

Indoor Cycling ist ein Herz-Kreislaufausdauertraining auf IC7-Bikes der Firma „Tomahawk“ zu motivierender Musik unter Anleitung eines Trainers. Das schweißtreibende Programm und die Dynamik in der Gruppe spornen an. Durch die individuelle Einstellung des Trittwiderstandes können Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen teilnehmen.

 

Time

(Monday) 10:30 - 11:25

Location

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26dec11:0012:00Workout & Mobility11:00 - 12:00 Fitness- und Gesundheitssportzentrum, Berkacher Weg 2, 64572 Büttelborn Event Organized By: Fitness

Event Details

Dieser Kurs ist eine Kombination aus Functional Workout und Mobility-Training und trainiert zum einen Core und Stabilität und zum anderen wird die Gelenkbeweglichkeit und der Bewegungsradius sowie die Gleitfähigkeit der Faszien verbessert.
Voraussetzung zur Teilnahme ist eine Grundfitness.

Time

(Monday) 11:00 - 12:00

Location

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31dec10:3011:30Partyhits Tabata10:30 - 11:30 Fitness- und Gesundheitssportzentrum, Berkacher Weg 2, 64572 Büttelborn Event Organized By: Fitness

Event Details

Tabata ist ein hochintensives Intervall-Training, bei dem sich 20 Sekunden Belastungsphase mit 10 Sekunden Ruhephase über 8 Runde abwechseln, so dass eine Übungssequenz jeweils 4 Minuten dauert. Trainiert wird bei diesem Konzept der ganze Körper, dieses Mal zu Partyhits.
Für diesen Kurs sind Grundkenntnisse des Fitnesstrainings erforderlich.

Time

(Saturday) 10:30 - 11:30

Location

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Berkacher Weg 2, 64572 Büttelborn

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31dec12:0012:45Jumping easy & relaxed12:00 - 12:45 Fitness- und Gesundheitssportzentrum, Berkacher Weg 2, 64572 Büttelborn Event Organized By: Fitness

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Event Details

Jumping easy ist ein gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training mit Spaßfaktor, dass speziell für Sport-Anfänger, ältere Menschen, Menschen nach langer Bewegungspause usw. geeignet ist.
In diesem 45 Minutenkurs wird zu eher ruhiger Musik auf dem Minitrampolin die Muskulatur und das Immunsystem gestärkt, die Ausdauer und Haltung verbessert, der Gleichgewichtssinn und die Koordination trainiert, der Stoffwechsel und die Venenfunktion angeregt, die Konzentrations- und Reaktionsfähigkeit gefördert sowie die vitale Lungenkapazität erhöht.
Das Tempo in diesem Kurs liegt noch unter dem Niveau eines Jumping soft Kurses.

Time

(Saturday) 12:00 - 12:45

Location

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Kontakt

Über dieses Kontaktformular erreichen sie ausschließlich die Ansprechpartner der Abteilung Fitness.
Bei Fragen an die Geschäftsstelle nutzen Sie bitte das allgemeine Kontaktformular.

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