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Event Details
Fatburner ist ein effektives Cardio- und Kraftausdauertraining mit einfachen Grundschritten und leichter Choreographie, bei dem typische Bewegungen von verschiedenen Sportarten integriert werden. Durch einen konstanten Belastungspuls
Event Details
Fatburner ist ein effektives Cardio- und Kraftausdauertraining mit einfachen Grundschritten und leichter Choreographie, bei dem typische Bewegungen von verschiedenen Sportarten integriert werden. Durch einen konstanten Belastungspuls wird die Fettverbrennung gefördert und die Figur gestrafft. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Einsteiger wie auch für Fortgeschrittene.
Time
(Saturday) 10:45 - 11:45
Location
Fitness- und Gesundheitssportzentrum
Berkacher Weg 2, 64572 Büttelborn
Organizer
Fitness

Event Details
In diesem Kurs wird das Trampolin mal nicht zum Springen genutzt, sondern dient als Trainingsgerät zur Kräftigung des gesamten Körpers. Vorerfahrung ist keine nötig, trainiert wird in verschiedenen Levels, so dass
Event Details
In diesem Kurs wird das Trampolin mal nicht zum Springen genutzt, sondern dient als Trainingsgerät zur Kräftigung des gesamten Körpers.
Vorerfahrung ist keine nötig, trainiert wird in verschiedenen Levels, so dass Einsteiger als auch Fortgeschrittene gleichermaßen teilnehmen können.
Time
(Sunday) 11:45 - 12:30
Location
Fitness- und Gesundheitssportzentrum
Berkacher Weg 2, 64572 Büttelborn
Organizer
Fitness

Event Details
In diesem Sonderkurs für fortgeschrittene Läufer werden ca. 7-8 km gelaufen. Integriert in diese Trainingseinheit werden dabei jeweils 2-3 Übungen aus den Bereichen Technik, Kraft oder Beweglichkeit. Diese Übungen werden
Event Details
In diesem Sonderkurs für fortgeschrittene Läufer werden ca. 7-8 km gelaufen. Integriert in diese Trainingseinheit werden dabei jeweils 2-3 Übungen aus den Bereichen Technik, Kraft oder Beweglichkeit. Diese Übungen werden dein Training als Läufer bereichern und für mehr Abwechslung sorgen.
Voraussetzung zur Teilnahme an diesem Angebot ist, dass man Spaß am Laufen hat und bereits 50-60 Minuten am Stück laufen kann.
Time
(Saturday) 11:15 - 12:15
Location
Fitness- und Gesundheitssportzentrum
Berkacher Weg 2, 64572 Büttelborn
Organizer
Fitness

Event Details
Dieses Kursangebot widmet sich nach einem Aufwärmteil dem statischen (gehaltenen) und dem dynamischen (federnden) Dehnen. Durch regelmäßiges Dehnen bleiben die Muskeln, die Sehnen und die Bänder elastisch und die Gelenke
Event Details
Dieses Kursangebot widmet sich nach einem Aufwärmteil dem statischen (gehaltenen) und dem dynamischen (federnden) Dehnen. Durch regelmäßiges Dehnen bleiben die Muskeln, die Sehnen und die Bänder elastisch und die Gelenke beweglich. Stretching dient als Vorbereitung auf sportliche Betätigung, fördert körperliche und seelische Entspannung und wirkt beruhigend und entkrampfend.
Teilnehmen kann jeder, es wird keine Vorerfahrung benötigt.
Time
(Sunday) 11:45 - 12:30
Location
Fitness- und Gesundheitssportzentrum
Berkacher Weg 2, 64572 Büttelborn
Organizer
Fitness

Event Details
Jumping soft ist ein effektives und gelenkschonendes Cardio-Workout auf dem Minitrampolin, das die Muskulatur des gesamten Körpers stärkt, die Ausdauer verbessert und Stress abbaut. Dieser Kurs ist ideal für Einsteiger, da
Event Details
Jumping soft ist ein effektives und gelenkschonendes Cardio-Workout auf dem Minitrampolin, das die Muskulatur des gesamten Körpers stärkt, die Ausdauer verbessert und Stress abbaut.
Dieser Kurs ist ideal für Einsteiger, da die Basisschritte erlernt werden, um einen leichteren Einstieg in einen Jumping-Kurs zu finden.
Time
(Friday) 11:00 - 11:45
Location
Fitness- und Gesundheitssportzentrum
Berkacher Weg 2, 64572 Büttelborn
Organizer
Fitness

Event Details
Dieser Kurs kombiniert Kräftigungsübungen für den Rücken mit sanften Dehn – und Entspannungsübungen. Er ist für jede Altersgruppe geeignet, Vorerfahrung ist nicht nötig. Die letzten 20 Minuten dienen der Konzentration
Event Details
Dieser Kurs kombiniert Kräftigungsübungen für den Rücken mit sanften Dehn – und Entspannungsübungen. Er ist für jede Altersgruppe geeignet, Vorerfahrung ist nicht nötig. Die letzten 20 Minuten dienen der Konzentration auf den eigenen Körper und leiten in eine Tiefenentspannung über.
Time
(Saturday) 10:45 - 11:45
Location
Fitness- und Gesundheitssportzentrum
Berkacher Weg 2, 64572 Büttelborn
Organizer
Fitness

Event Details
Tabata ist ein hochintensives Intervall-Training, bei dem sich 20 Sekunden Belastungsphase mit 10 Sekunden Ruhephase über 8 Runde abwechseln, so dass eine Übungssequenz jeweils 4 Minuten dauert. Trainiert wird bei
Event Details
Tabata ist ein hochintensives Intervall-Training, bei dem sich 20 Sekunden Belastungsphase mit 10 Sekunden Ruhephase über 8 Runde abwechseln, so dass eine Übungssequenz jeweils 4 Minuten dauert. Trainiert wird bei diesem Konzept der ganze Körper, dieses Mal zu Hits aus den 90ern.
Für diesen Kurs sind Grundkenntnisse des Fitnesstrainings erforderlich.
Time
(Monday) 10:30 - 11:30
Location
Fitness- und Gesundheitssportzentrum
Berkacher Weg 2, 64572 Büttelborn
Organizer
Fitness

Event Details
Indoor Cycling ist ein Herz-Kreislaufausdauertraining auf IC7-Bikes der Firma „Tomahawk“ zu motivierender Musik unter Anleitung eines Trainers. Das schweißtreibende Programm und die Dynamik in der Gruppe spornen
Event Details
Indoor Cycling ist ein Herz-Kreislaufausdauertraining auf IC7-Bikes der Firma „Tomahawk“ zu motivierender Musik unter Anleitung eines Trainers. Das schweißtreibende Programm und die Dynamik in der Gruppe spornen an. Durch die individuelle Einstellung des Trittwiderstandes können Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen teilnehmen.
Time
(Monday) 11:00 - 12:00
Location
Fitness- und Gesundheitssportzentrum
Berkacher Weg 2, 64572 Büttelborn
Organizer
Fitness
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