Dieser Kurs kombiniert Kräftigungsübungen für den Rücken mit sanften Dehn – und Entspannungsübungen. Er ist für jede Altersgruppe geeignet, Vorerfahrung ist nicht nötig. Die letzten 20 Minuten dienen der Konzentration auf den eigenen Körper und leiten in eine Tiefenentspannung über.

Jumping Circuit ist ein effektives und gelenkschonendes Cardio-Workout auf dem Minitrampolin in Kombination mit Kräftigungsübungen (auf oder neben dem Trampolin). In diesem Special wird die Muskulatur des gesamten Körpers trainiert, die Ausdauer verbessert und Stress abgebaut. Dieser Kurs, bei dem sich Jumpingsprünge & Kraftübungen im Tabata-Style abwechseln, ist ideal für alle, die sich mit Kraft- und Ausdauereinheiten richtig auspowern wollen.

Liebe Radfahrer und Vadderdaachs-Genießer,

auch dieses Jahr laden wir zum alljährlichen Dämmerschoppen auf den Beachplatz am Büttelborner Sportplatz ein.

Neben leckerem Grillgut und gekühlten Getränken wird mit einem heißen Musik-Mix ab 16:00  in Richtung Sonnenuntergang getanzt. Und falls ihr eine Pause braucht, ist auch genug Platz zum Sonnen auf unserem Rasen oder Beachfeld vorhanden.

Wir freuen uns auf euch!

Ein Fitnesstraining der besonderen Art mit Langhanteln exklusiv für Frauen.
Das intensive Ganzkörpertraining richtet sich an diejenigen, die Spaß an reinem Langhanteltraining haben oder das Langhanteltraining in der Gruppe mal ausprobieren möchten, da auch die richtige Technik hier nicht zu kurz kommt.
Das Auflegen der Gewichtsscheiben reguliert jeder für sich, so dass Einsteiger und auch Fortgeschrittene auf ihre Kosten kommen. Schwerpunkt des Gruppentrainings ist ein intensives Kraftausdauertraining.

…weitere Infos folgen bald!

…weitere Infos folgen bald!

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