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Neuigkeiten des Hauptvereins

Demnächst bei der SKV

14dec11:3012:30Pilates & TRX11:30 - 12:30 Fitness- und Gesundheitssportzentrum, Berkacher Weg 2, 64572 Büttelborn Event Organized By: Fitness

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Event Details

Dieser Kurs verbindet auf ideale Weise das Pilates Matten- und Gerätetraining miteinander.
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem vor allem die tiefen Bauch-, Rumpf- und Beckenmuskeln trainiert werden. Durch den Einsatz des Schlingentrainers erhöht sich die Konzentration noch mehr als sonst auf die eigene Körpermitte und bietet zudem die Möglichkeit, einige Bewegungen auszuführen, die im klassischen Mattentraining nicht möglich sind.
Teilnehmen kann jeder, da Vorkenntnisse in Pilates und/oder TRX nicht erforderlich sind, weil alle Übungen erklärt und dabei langsam und kontrolliert ausgeführt werden. Durch mögliche Variationen können auch ambitionierte Teilnehmer/innen gefordert werden.

Time

(Saturday) 11:30 - 12:30

Location

Fitness- und Gesundheitssportzentrum

Berkacher Weg 2, 64572 Büttelborn

Organizer

Fitness

15dec10:3011:30Sensual Fighting (Sen Fi)10:30 - 11:30 Fitness- und Gesundheitssportzentrum, Berkacher Weg 2, 64572 Büttelborn Event Organized By: Fitness

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Kraftvoll und sinnlich zugleich, dass ist Sensual Fighting. Dieses Workout vereint fernöstliche Kampfübungen und Meditation mit wesentlichen Aerobic-Elementen. Es trainiert Körper, Geist und Seele. Sen Fi kräftigt Beine und Po, hält schlank und hilft Stress abzubauen. Vorkenntnisse sind nicht nötig, lediglich Rhythmusgefühl ist mitzubringen.

Time

(Sunday) 10:30 - 11:30

Location

Fitness- und Gesundheitssportzentrum

Berkacher Weg 2, 64572 Büttelborn

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Fitness

21dec14:0015:15Rücken, Stretch & Relax14:00 - 15:15 Fitness- und Gesundheitssportzentrum, Berkacher Weg 2, 64572 Büttelborn Event Organized By: Fitness

Event Details

Dieser Kurs kombiniert Kräftigungsübungen für den Rücken mit sanften Dehn – und Entspannungsübungen. Er ist für jede Altersgruppe geeignet, Vorerfahrung ist nicht nötig. Die letzten 20 Minuten dienen der Konzentration auf den eigenen Körper und leiten in eine Tiefenentspannung über.

Time

(Saturday) 14:00 - 15:15

Location

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Berkacher Weg 2, 64572 Büttelborn

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Fitness

22dec11:0012:00Total-Body-Workout11:00 - 12:00 Fitness- und Gesundheitssportzentrum, Berkacher Weg 2, 64572 Büttelborn Event Organized By: Fitness

Event Details

Vielseitiges Workout mit und ohne Langhantel / Kleingeräte zum Kräftigen des Körpers und Steigerung der Fitness. Geeignet ist dieser Kurs für Teilnehmer, die bereits über Vorerfahrung verfügen.

Time

(Sunday) 11:00 - 12:00

Location

Fitness- und Gesundheitssportzentrum

Berkacher Weg 2, 64572 Büttelborn

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26dec10:3011:30Kantaera10:30 - 11:30 Fitness- und Gesundheitssportzentrum, Berkacher Weg 2, 64572 Büttelborn Event Organized By: Fitness

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Dieses Cardio-Workout verbindet auf sanfte und harmonische Weise traditionelle, asiatische Kampfkunsttechniken mit einfachsten Aerobic-Elementen. Es werden Techniken aus dem Bereich Karate, Taekwondo und Kickboxen miteinbezogen. Gefördert werden dadurch das Herz–Kreislaufsystem, die Muskelkraftausdauer und die Koordination. Durch die geringe Belastung der Gelenke ist es für jede Altersgruppe geeignet, auch für Einsteiger.

Time

(Thursday) 10:30 - 11:30

Location

Fitness- und Gesundheitssportzentrum

Berkacher Weg 2, 64572 Büttelborn

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26dec10:3011:30Indoor Cycling10:30 - 11:30 Fitness- und Gesundheitssportzentrum, Berkacher Weg 2, 64572 Büttelborn Event Organized By: Fitness

Event Details

Indoor Cycling ist ein Herz-Kreislaufausdauertraining auf IC7-Bikes der Firma „Tomahawk“ zu motivierender Musik unter Anleitung eines Trainers. Das schweißtreibende Programm und die Dynamik in der Gruppe spornen an. Durch die individuelle Einstellung des Trittwiderstandes können Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen teilnehmen.

 

Time

(Thursday) 10:30 - 11:30

Location

Fitness- und Gesundheitssportzentrum

Berkacher Weg 2, 64572 Büttelborn

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Fitness

28dec12:0012:45Jumping soft12:00 - 12:45 Fitness- und Gesundheitssportzentrum, Berkacher Weg 2, 64572 Büttelborn Event Organized By: Fitness

Event Details

Jumping soft ist ein effektives und gelenkschonendes Cardio-Workout auf dem Minitrampolin, das die Muskulatur des gesamten Körpers stärkt, die Ausdauer verbessert und Stress abbaut.
Dieser Kurs ist ideal für Einsteiger, da die Basisschritte erlernt werden, um einen leichteren Einstieg in einen Jumping-Kurs zu finden. Die Kursdauer beträgt 45 Minuten.

Time

(Saturday) 12:00 - 12:45

Location

Fitness- und Gesundheitssportzentrum

Berkacher Weg 2, 64572 Büttelborn

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Fitness

31dec10:3011:30Muscle Power10:30 - 11:30 Fitness- und Gesundheitssportzentrum, Berkacher Weg 2, 64572 Büttelborn Event Organized By: Fitness

Event Details

Dieser Kurs ist eine Kombination aus Functional-Training (mit dem eigenen Körpergewicht) und der Langhantel mit aufgelegten Gewichten. Es werden sowohl die großen als auch die kleinen Muskelgruppen trainiert. Der Schwerpunkt dieser Kursstunde liegt im Kraftausdauertraining. Muscle Power ist für jede Altersgruppe geeignet – egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene, da jeder die Schwierigkeit der Übung durch die Höhe der Gewichte selbst wählen kann.

Time

(Tuesday) 10:30 - 11:30

Location

Fitness- und Gesundheitssportzentrum

Berkacher Weg 2, 64572 Büttelborn

Organizer

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