Liebe Fitnessfreunde,

das Fitness- & Gesundheitssportzentrum der SKV Büttelborn bietet am Samstag, 09. Dezember 2023 in der Zeit von 12:00 – 15:00 Uhr eine „Kleine Auszeit im Advent“ an.

In der Vorweihnachtszeit herrscht oftmals Hektik und Stress und man hat gar keine Zeit mehr für sich selbst. Da möchte das Studio-Team eine Alternative bieten. Bei „Kleine Auszeit im Advent“ stehen entspannende und entschleunigende Kursangebote im Vordergrund.
Studiomitglieder und Interessierte haben an diesem Tag die Möglichkeit die Kurse “Atemflow & Entspannung”, “Mobilisation & Dehnung”und “Fließendes Adventsyoga” zu besuchen, um sich eine kleine Auszeit zu gönnen und dem Stress etwas entgegen zu wirken. Das Angebot soll helfen, entspannt, fit und stressfrei durch die restliche Adventszeit zu kommen. Für die Kursbeschreibungen bitte auf den Kurstitel klicken.

Jeweils zur vollen Stunde starten die Kurse. Die Gebühren betragen pro Kurs (Dauer jeweils 45 Minuten) 3,- € für SKV-Mitglieder und 6,- € für Nichtmitglieder. Bei Buchung aller 3 Kurse zahlen SKV-Mitglieder 7,50 € und Nichtmitglieder 15,- €.  Die Kursgebühr ist fällig bei Anmeldung.
Bitte ein großes Handtuch, bequeme Sportkleidung und ggf. dicke Socken mitbringen.

Eine Voranmeldung zu allen Angeboten ist erforderlich, da die Teilnehmerzahl jeweils begrenzt ist.

Das Kursprogramm:

Das Studio-Team freut sich auf Sie!

Dieser Kurs bietet die Kombination von Muskellängen- und Faszientraining um die Flexibilität des eigenen Körpers zu erhöhen und Beschwerden zu verringern.

Nicht genutzte Muskeln können sich auf zwei unterschiedliche Arten verändern: Sie werden schwächer oder sie verkürzen sich durch immer gleiche Bewegungen. Beim Muskellängentraining werden Muskeln maximal in die Länge gezogen und angespannt. Mit einer regelmäßigen Durchführung dieser Bewegungen kann die Flexibilität gesteigert werden. Vor allem in den Bereichen rund um Wirbelsäule und Gelenke können Verbesserungen erzielt werden. Das wiederum führt zu einer sichereren Haltung und einer Entlastung des restlichen Körpers.

Teilnehmen kann jeder an diesem Kurs, es sind keine Vorkenntnisse nötig.