Erlebe Yoga auf eine ganz neue Art – mit Leichtigkeit, Rhythmus und Power!
In „Bounce & Balance“ verbinden wir dynamische Yoga-Elemente mit sanften Sprüngen auf dem Trampolin. Getragen von Musik entsteht
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Erlebe Yoga auf eine ganz neue Art – mit Leichtigkeit, Rhythmus und Power!
In „Bounce & Balance“ verbinden wir dynamische Yoga-Elemente mit sanften Sprüngen auf dem Trampolin. Getragen von Musik entsteht ein fließender Wechsel zwischen Aktivität und Ruhe, zwischen Energie und innerem Gleichgewicht.
Diese Stunde stärkt nicht nur Muskeln und Koordination, sondern bringt auch dein Herz zum Lachen. Perfekt, um Stress abzuschütteln, in deine Mitte zu kommen und dich lebendig zu fühlen!
Für alle, die Freude an Bewegung, Musik und neuen Yoga-Impulsen haben, keine Jumping-Vorerfahrung nötig!
Dieser Kurs ist eine Kombination aus Functional Workout und Mobility-Training und trainiert zum einen Core und Stabilität und zum anderen wird die Gelenkbeweglichkeit und der Bewegungsradius sowie die Gleitfähigkeit der
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Dieser Kurs ist eine Kombination aus Functional Workout und Mobility-Training und trainiert zum einen Core und Stabilität und zum anderen wird die Gelenkbeweglichkeit und der Bewegungsradius sowie die Gleitfähigkeit der Faszien verbessert.
Voraussetzung zur Teilnahme ist eine Grundfitness.
Dieses Cardio-Workout verbindet auf sanfte und harmonische Weise traditionelle, asiatische Kampfkunsttechniken mit einfachsten Aerobic-Elementen. Es werden Techniken aus dem Bereich Karate, Taekwondo und Kickboxen miteinbezogen. Gefördert werden dadurch das Herz–Kreislaufsystem,
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Dieses Cardio-Workout verbindet auf sanfte und harmonische Weise traditionelle, asiatische Kampfkunsttechniken mit einfachsten Aerobic-Elementen. Es werden Techniken aus dem Bereich Karate, Taekwondo und Kickboxen miteinbezogen. Gefördert werden dadurch das Herz–Kreislaufsystem, die Muskelkraftausdauer und die Koordination. Durch die geringe Belastung der Gelenke ist es für jede Altersgruppe geeignet, auch für Einsteiger.
Tabata ist ein hochintensives Intervall-Training, bei dem sich 20 Sekunden Belastungsphase mit 10 Sekunden Ruhephase über 8 Runde abwechseln, so dass eine Übungssequenz jeweils 4 Minuten dauert. Trainiert wird bei
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Tabata ist ein hochintensives Intervall-Training, bei dem sich 20 Sekunden Belastungsphase mit 10 Sekunden Ruhephase über 8 Runde abwechseln, so dass eine Übungssequenz jeweils 4 Minuten dauert. Trainiert wird bei diesem Konzept der ganze Körper, dieses Mal zur Einstimmung auf die Adventszeit.
Für diesen Kurs sind Grundkenntnisse des Fitnesstrainings erforderlich.
Unter dem Motto „Komm mit unseren Kursen entspannt und fit durch die Adventszeit“ bietet das Fitness- & Gesundheitssportzentrums der SKV Büttelborn am Samstag, 06. Dezember 2025 in der Zeit von
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Unter dem Motto „Komm mit unseren Kursen entspannt und fit durch die Adventszeit“ bietet das Fitness- & Gesundheitssportzentrums der SKV Büttelborn am Samstag, 06. Dezember 2025 in der Zeit von 11:00 – 14:00 Uhr eine „Kleine Auszeit im Advent“ an.
In der Vorweihnachtszeit herrscht oftmals Hektik und Stress und man hat gar keine Zeit mehr für sich selbst. Da möchte das Studio-Team eine Alternative bieten. Bei „Kleine Auszeit im Advent“ stehen entspannende und entschleunigende Kursangebote im Vordergrund.
Das Angebot soll helfen, entspannt, fit und stressfrei durch die restliche Adventszeit zu kommen.
Jeweils zur vollen Stunde starten die 45-minütigen Kurse, die Teilnahme ist frei. Bitte ein großes Handtuch, bequeme Sportkleidung und (saubere) Sportschuhe mitbringen.
Die verbindliche Anmeldung zu den Kursen ist entweder per App (2 Wochen im Voraus) oder im Studio möglich.
Du kennst unser Studio und unsere Kurse noch gar nicht und möchtest gerne teilnehmen?
Dann melde dich direkt im Fitness- & Gesundheitssportzentrum, Berkacher Weg 2, Büttelborn (Telefon 06152 – 1875752, fitness@skv-buettelborn.de) und wir reservieren deinen Kursplatz.
Das Kursprogramm (für Info bitte auf den Kurstitel klicken):
