Babys in Bewegung

Klassische Aerobic-Schrittkombinationen werden zu einer Choreografie zusammengefügt. Für alle, die Spaß an der Bewegung zu mitreißender Musik haben. Herz-Kreislauf-Ausdauertraining für Einsteiger und Fortgeschrittene.
Teilnahmevoraussetzung ist lediglich Rhythmusgefühl.

Dieser Kurs ist ideal für alle, die einen Einstieg in Step-Aerobic finden möchten, da hier die Basisschritte erlernt werden. Einfache Schrittkombinationen mit dem Reebok-Step zur Musik machen diesen Kurs abwechslungsreich. Trainiert wird dabei von Kopf bis Fuß alles, die Koordination geschult und das Herz-Kreislaufsystem angeregt.
Teilnahmevoraussetzung ist lediglich Rhythmusgefühl.

Fatburner-Step ist ein effektives Cardio- und Kraftausdauertraining mit einfachen Grundschritten und leichter Choreographie, bei dem auch Kurzhanteln zum Einsatz kommen.Durch einen konstanten Belastungspuls wird die Fettverbrennung gefördert und die Figur gestrafft.
Dieser Kurs eignet sich sowohl für Step-Einsteiger wie auch für Fortgeschrittene.

Jumping Intervall ist ein effektives und gelenkschonendes Cardio-Workout auf dem Minitrampolin, das die Muskulatur des gesamten Körpers stärkt, die Ausdauer verbessert und Stress abbaut.
In diesem Fitnesskursspecial wird in erster Linie die Ausdauerleistungsfähigkeit mit Hilfe von drei Intervallblöcken verbessert. Geeignet ist der Kurs für alle, die sich richtig auspowern wollen und keinen Wert auf Choreografien legen.

Jumping Circuit ist ein effektives und gelenkschonendes Cardio-Workout auf dem Minitrampolin in Kombination mit Kräftigungsübungen (auf oder neben dem Trampolin). In diesem Fitnesskursspecial wird die Muskulatur des gesamten Körpers trainiert, die Ausdauer verbessert und Stress abgebaut. Dieser Kurs, bestehend aus vier Blöcken, in denen sich Jumpingsprünge & Kraftübungen im Tabata-Style abwechseln, ist ideal für alle, die sich mit Kraft- und Ausdauereinheiten richtig auspowern wollen.