Jumping easy & relaxed ist ein gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training mit Spaßfaktor, dass speziell für Sport-Anfänger, ältere Menschen, Menschen nach langer Bewegungspause usw. geeignet ist.
In diesem Fitnesskurs wird zu eher ruhiger Musik auf dem Minitrampolin die Muskulatur und das Immunsystem gestärkt, die Ausdauer und Haltung verbessert, der Gleichgewichtssinn und die Koordination trainiert, der Stoffwechsel und die Venenfunktion angeregt, die Konzentrations- und Reaktionsfähigkeit gefördert sowie die vitale Lungenkapazität erhöht.
Das Tempo in diesem Kurs liegt noch unter dem Niveau eines Jumping soft Kurses.

Kursdetails

Wann? Trainer Raum 
samstags 10:00 – 10:45 Uhr Jutta H. Spiegelsaal 1
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