Pilates ist ein systematisches und ganzheitliches Körpertraining. Einzelne Muskeln bzw. Muskelpartien werden gezielt aktiviert und gekräftigt, insbesondere die Tiefenmuskulatur. Dadurch entsteht eine aufrechtere Haltung der Wirbelsäule und eine verbesserte Koordination. Die Atmung wird zur Unterstützung der Bewegung genutzt. Die von Joseph Pilates entwickelte Methode ist für Anfänger bis Fortgeschrittene aller Altersgruppen geeignet.
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Pilates
Kursdetails
| Wann? | Trainer | Raum | |
| montags | 09:30 – 10:30 Uhr Start 12.01.26 | Christine | Spiegelsaal 2 |
| montags |
16:45 – 17:45 Uhr Ende 15.12.25 | Ulla | Spiegelsaal 2 |
| dienstags | 08:00 – 09:00 Uhr Ende 16.12.25 | Ulla | Spiegelsaal 2 |
| dienstags |
08:30 – 09:30 Uhr Start: 13.01.26 | Stephanie | Spiegelsaal 2 |
| freitags |
16:15 – 17:15 Uhr | Christine | Spiegelsaal 2 |
