Die befreiende Bewegung für Körper, Geist und Atem.
Der Ablauf folgt in einer gezielten Reihenfolge und wird in Verbindung bewusster Atmung überwiegend sitzend oder liegend auf der Matte ausgeführt. Diese sanften, aber wirkungsvollen Übungen lösen Spannungen im unteren Rücken, mobilisieren die Gelenke und unterstützen dabei, körperliche und mentale Blockaden abzubauen.
Geeignet ist dieser Kurs für alle – unabhängig von Vorkenntnissen oder körperlicher Verfassung.
