Dieser Präventionskurs fördert durch gezielte Yogaübungen die mentale und körperliche Gesundheit und hilft, die perfekte Balance zwischen Aktivität und Ruhe sowie zwischen Bewegung und Stille zu finden.
Ziel des Kurses ist es, die Körperwahrnehmung zu verbessern, Spannungen zu lösen, Stress abzubauen und mehr Ausgeglichenheit und Beweglichkeit im Alltag zu entwickeln
Geeignet ist der Kurs sowohl für Einsteiger als auch für Teilnehmer mit leichten Vorerfahrungen, die sowohl Bewegung und Energie als auch Ruhe und Entspannung suchen.
Yoga endet nicht mit dem Zusammenrollen der Matte – es beginnt dort. Die praktischen Übungen laden dich ein, das, was du im Yoga erfährst – Achtsamkeit, Gelassenheit, Stärke und Selbstfürsorge – in deinen Alltag zu tragen.
