Auch im September halten wir euch wieder fit mit unseren beliebten Sonderkursen am Wochenende. Dieses Mal haben wir für Euch Rücken, Stretch & Relax, Bauch/Beine/Po, Gutes für Schulter & Nacken, Fatburner (Sportarten Fatburner), Stretching, Sen Fi (Sensual Fighting) sowie Korce (Workout & Mobility) im Programm.
Eine genaue Übersicht über die Sonderkurse mit den Terminen sowie den dazugehörigen Kursbeschreibungen findet ihr im Bereich ‚Specials‘ auf der Homepage.
Die Anmeldung ist wie üblich max. 3 Tage im Voraus per App oder im Studio möglich!
Die Teilnahme an Sonderkursen kann als Studiomitglied, über eine 10er-Karte oder auch als Gast gegen Zahlung einer Gebühr erfolgen.
Neuer Kurs PME (Progressive Muskelentspannung nach Jacobson)
Start: Mittwoch, 02. September 2026
Uhrzeit: 16:45 Uhr – 18:00 Uhr Dauer: 10 Übungseinheiten á 75 Minuten
Kursgebühren (fällig bei der Anmeldung): 60,- Euro SKV Mitglieder / 120,- Euro Nichtmitglieder Dieser Kurs ist ZPP zertifiziert und kann bei regelmäßiger Teilnahme (mind. 80%) von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden. Ort: Übungsraum der SKV Büttelborn in der Praxis Gries Anmeldung: im Fitness- und Gesundheitssportzentrum Büttelborn unter 06152/ 1875752
Kursinhalt:
Geeignet für alle, die lernen wollen, mit Belastung sicherer und bewusster umzugehen. PME kann dabei helfen, behandlungsbedürftige Stressfolgen zu vermeiden oder zu vermindern. PME ist geeignet für Personen mit körperlichen Verspannungen, Bluthochdruck, Schlafstörungen, Depressionen, Kopfschmerzen, Tinnitus, Ängsten, Burn-out, Nervosität und allgemeiner innerer Unruhe. Der Kurs ist angelegt für alle Erwachsene ohne Altersbegrenzung. PME fördert die Konzentration, steigert die Leistung, das Selbstvertrauen, die Gelassenheit und hat eine wohltuende Wirkung auf das seelische Befinden.
Ziel dieses Kurses ist es, die Freude und den Spaß am Laufen zu vermitteln. Nach 10 Wochen werden die Teilnehmer in der Lage sein, 25 – 30 Minuten am Stück zu laufen.
Gestartet wird mit Laufen und Gehen im Wechsel. Das Gelernte aus den jeweiligen Trainingseinheiten soll danach 2x im Laufe der Woche eigenverantwortlich wiederholt werden.
In jeder Kursstunde ist genügend Zeit, alle aufkommenden Fragen zum Training sowie rund um das Thema Laufen zu beantworten.
Kursstart: Freitag, 28. August 2026 Uhrzeit: 17:00 – 17:45 Uhr
Dauer: 10 Einheiten à 45 Minuten
Kursgebühr (fällig bei Anmeldung): 30,- € SKV-Mitglieder / 60,- € Nichtmitglieder
Anmeldung: ab sofort im Fitness- & Gesundheitssportzentrum (Telefon 06152 – 1875752)
Treffpunkt: Parkplatz Fitness- und Gesundheitssportzentrum, Berkacher Weg 2
Keine Voraussetzungen notwendig Mitzubringen ist: Lust auf Bewegung, passende Laufschuhe und der Witterung entsprechende Kleidung
In diesem Kurs erwartet dich eine dynamische, fließende Praxis, die Kraft, Beweglichkeit und innere Balance verbindet. In abwechslungsreichen Flows stärkst du deine Muskulatur, verbesserst Haltung und Koordination und erlebst, wie Körper und Geist in Einklang kommen.
Jede Einheit schenkt dir neue Energie, Fokus und Gelassenheit, auf der Matte und im Alltag.
Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Yogaerfahrung, die sich fit fühlen, Freude an Bewegung haben und ihre Yogapraxis vertiefen möchten.
Start: Dienstag, 18. August 2026 von 19:30 – 20:45 Uhr
Dauer: 5 Einheiten à 75 Minuten
Kursgebühr (fällig bei Anmeldung): 25,- € SKV-Mitglieder / 50,- € Nichtmitglieder
Ort: Übungsraum der SKV Büttelborn, Praxis Gries
Anmeldung: ab sofort im Fitness- & Gesundheitssportzentrum (Telefon 06152 – 1875752)
Auch im Sommermonat August halten wir euch mit unseren beliebten Sonderkursen am Wochenende fit. Dieses Mal haben wir für Euch Kantaera, Stretching, Alles für die Füße (Fußmuskulaturtraining), Summerhits Tabata, Pilates mit Pilates Ring, Rückenfit und Korce (Workout & Mobility) im Programm.
Eine genaue Übersicht über die Sonderkurse mit den Terminen sowie den dazugehörigen Kursbeschreibungen findet ihr im Bereich ‚Specials‘ auf der Homepage.
Die Anmeldung ist wie üblich max. 3 Tage im Voraus per App oder im Studio möglich!
Die Teilnahme an Sonderkursen kann als Studiomitglied, über eine 10er-Karte oder auch als Gast gegen Zahlung einer Gebühr erfolgen.
aufgrund von Abriss- & Bauarbeiten am Sportplatz neben dem Studio stehen ab Montag, 10. November 2025 bis auf weiteres 10 Parkplätze nicht mehr zur Verfügung (weitere Infos hier).
Bitte weicht auf Parkplätze in der Umgebung (z.B. am Volkshaus) aus und plant entsprechend mehr Zeit bei der Anfahrt ein.