Dieser Fitnesskurs erweitert die Variationen im klassischen Pilates Training und löst beispielsweise Verklebungen und Verhärtungen im Gewebe, steigert die Beweglichkeit, verringert den Muskelkater, verkürzt die Regenerationszeit und optimiert die Kraftentwicklung.
Basis dieser Stunde ist das klassische Pilates, kombiniert mit Übungen aus dem Faszientraining (z.B. im Stand) und Dynamic Stretch Übungen.
Der Kurs ist für Anfänger bis Fortgeschrittene aller Altersgruppen geeignet, findet als online Kurs via Zoom statt und kann bequem von Zuhause durchgeführt werden. Es werden lediglich ein internetfähiges Gerät sowie eine Gymnastikmatte benötigt.
Die Zusendung der Zugangsdaten für das Zoom-Meeting erfolgt nach Eingang der Anmeldung (max. 3 Tage im Voraus per App oder im Studio) rechtzeitig vor Kursbeginn per Email.
