Core Workout

In diesem Kurs wird mit Hilfe des eigenen Körpergewichts, Kleingeräten oder Intervalltraining die Tiefenmuskulatur trainiert und ein Stabilisations- und Gleichgewichtstraining durchgeführt. Auch das Training der Faszien kann Bestandteil der Kursstunde sein. Vorkenntnisse sind keine nötig.

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