Dieser Kurs richtet sich an Alle, die ihre Motorik und Haltung verbessern möchten. Um dieses Ziel zu erreichen, wird die ausdauernde und haltende Tiefenmuskulatur durch dynamische und ruhende (stabile) Übungen trainiert.
Geeignet ist der Kurs für jeden, der über eine sportliche Vorerfahrung verfügt.