Women on Fire – ein Tag voller Wissen, Bewegung und Verbindung

Am 18. April 2026 fand unser Workshop „Women on Fire – mit Bewegung und Wissen durch die neue Lebensphase“ in kleiner, persönlicher Runde mit fünf Teilnehmerinnen statt – und wurde zu einem rundum gelungenen Tag.

Im Mittelpunkt stand die Frage, wie Frauen die Zeit der Perimenopause und Menopause besser verstehen und aktiv gestalten können. In einer offenen und vertrauensvollen Atmosphäre wurde nicht nur Wissen vermittelt, sondern auch Raum für persönliche Erfahrungen und Austausch geschaffen.

Die Teilnehmerinnen erhielten fundierte Einblicke in die hormonellen Veränderungen dieser Lebensphase und deren Auswirkungen auf Körper und Wohlbefinden. Besonders wertvoll war dabei die Verbindung von Theorie und Praxis: Die vermittelten Inhalte konnten direkt in gezielten Krafttrainingseinheiten umgesetzt und spürbar erlebt werden.

Neben der Wissensvermittlung spielte auch die Gemeinschaft eine zentrale Rolle. Der Austausch untereinander zeigte einmal mehr, wie entlastend und stärkend es ist, mit den eigenen Themen nicht allein zu sein.

Am Ende des Tages gingen die Teilnehmerinnen nicht nur mit neuem Wissen, sondern auch mit konkreten Impulsen und mehr Sicherheit im Umgang mit ihrem Körper nach Hause – ausgestattet mit Werkzeugen, die sie nachhaltig in ihren Alltag integrieren können.

Wir blicken dankbar auf diesen intensiven Workshop zurück und freuen uns darauf, auch in Zukunft weitere Frauen auf ihrem Weg durch diese besondere Lebensphase zu begleiten.