Women on Fire – mit Bewegung und Wissen durch die neue Lebensphase
Die Zeit rund um Perimenopause und Menopause ist für viele Frauen eine Phase der Veränderung. Hormonelle Umstellungen können sich auf Energie, Schlaf, Stimmung oder Körpergefühl auswirken. Gleichzeitig ist diese Lebensphase eine wertvolle Gelegenheit, den eigenen Körper besser zu verstehen und neue Wege für Gesundheit und Wohlbefinden zu entdecken.
Unser Workshop Women on Fire verbindet fundiertes Wissen mit gezieltem Training und schafft Raum für Austausch unter Frauen, die sich in einer ähnlichen Lebensphase befinden.
Wissen, das stärkt
Du erhältst verständliche und praxisnahe Informationen zu den Veränderungen in Perimenopause und Menopause:
- Was passiert hormonell im Körper?
- Welche Symptome können auftreten?
- Welche Rolle spielen Bewegung, Ernährung und Lebensstil?
- Wie kannst du dein Wohlbefinden aktiv unterstützen?
Krafttraining für Gesundheit und Energie
In den praktischen Trainingseinheiten lernst du, wie Krafttraining dich in dieser Lebensphase optimal unterstützt.
Der Fokus liegt auf:
- Muskelaufbau und Knochengesundheit
- Stabilität und Körpergefühl
- mehr Energie im Alltag
Die Übungen sind alltagstauglich und können auch eigenständig weitergeführt werden.
Austausch und Gemeinschaft
Neben Wissen und Bewegung bietet der Workshop bewusst Raum für Austausch. In einer offenen und vertrauensvollen Atmosphäre kannst du Fragen stellen, Erfahrungen teilen und neue Perspektiven gewinnen.
Kursleitung
Der Workshop wird von zwei zertifizierten Menobility-Trainerinnen geleitet, die Fachwissen zur weiblichen Gesundheit mit Erfahrung im funktionellen Training verbinden.
Zielgruppe
Der Workshop richtet sich an Frauen ab etwa 35 Jahren, die
- mehr über ihren Körper und hormonelle Veränderungen erfahren möchten
- durch Bewegung ihre Gesundheit stärken wollen
- sich Austausch mit anderen Frauen wünschen.
Women on Fire steht für Wissen, Bewegung und Gemeinschaft – damit du diese Lebensphase kraftvoll und selbstbestimmt gestalten kannst.
Kursdetails
📍 Ort: Spiegelsaal Volkshaus Büttelborn
📅 Datum: 18.04.2026
⏰ Uhrzeit: 11 – 15 Uhr
💶 Preis: SKV-Mitglieder 50€, Nichtmitglieder 80€
📩 Anmeldung: kontakt@skv-büttelborn.de