“Von 0 auf 30 Minuten”
Ziel dieses Kurses ist es, die Freude und den Spaß am Laufen zu vermitteln. Nach 10 Wochen werden die Teilnehmer in der Lage sein, 25 – 30 Minuten am Stück zu laufen.
Gestartet wird mit Laufen und Gehen im Wechsel. Das Gelernte aus den jeweiligen Trainingseinheiten soll danach 2x im Laufe der Woche eigenverantwortlich wiederholt werden.
In jeder Kursstunde ist genügend Zeit, alle aufkommenden Fragen zum Training sowie rund um das Thema Laufen zu beantworten.
Teilnehmen kann bei diesem Kurs jeder, es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Mitzubringen ist Lust auf Bewegung, passende Laufschuhe und der Witterung entsprechende Kleidung.
