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LOCATION:Fitness- und Gesundheitssportzentrum Berkacher Weg 2\,  64572 Büttelborn
SUMMARY:Outdoor Tabata
DESCRIPTION: Tabata ist ein hochintensives Intervall-Training\,  bei dem sich 20 Sekunden Belastungsphase mit 10 Sekunden Ruhephase über 8 Runde abwechseln\,  so dass eine Übungssequenz jeweils 4 Minuten dauert. Trainiert wird bei diesem Konzept der ganze Körper\,  dieses Mal draußen auf dem Sport- und auf dem Beachhandballplatz. Für diesen Kurs sind Grundkenntnisse[..]
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