Dieser Fitnesskurs richtet sich an alle, die die korrekte Ausführung der Bewegungen mit dem TRX-Schlingensystem erlernen möchten.
Durch die Instabilität der von der Decke hängenden Schlingen werden sowohl die großen Muskelgruppen als auch die Tiefenmuskulatur des gesamten Körpers trainiert. Das Zusammenspiel der Muskeln wird immer mehr verbessert, sodass die Teilnehmer eine sehr gute Stabilität und Körperbeherrschung erreichen.
Mit diesem sehr effektiven Training lassen sich Ziele wie Muskelaufbau, Verbesserung der Koordination, Kräftigung der Rumpfmuskulatur zur Vorbeugung von Rückenschmerzen etc. schnell realisieren.
Die Kursdauer beträgt 45 Minuten, teilnehmen kann jeder.

Kursdetails

Wann? Trainer Raum 
mittwochs 19:15 -20:00 Uhr Christian Spiegelsaal 2
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