Ziel dieses Kurses ist, durch Kombination von Stretching-Übungen und Faszientraining den Körper wieder frei beweglich zu machen. Trainiert werden dabei geschmeidige und fließende Bewegungsabläufe aus dem rückengerechten Dehnen, so dass sich das Körpergefühl, die Atmung und die Beweglichkeit verbessern können.
Ein weiterer Fokus liegt auf der Entspannung. Da es sich um einen regenerativen Kurs handelt, kann das Faszientraining die persönlichen Trainingsziele positiv unterstützen.
Somit ist er sowohl für Einsteiger als auch für sportlich sehr Aktive geeignet; Teilnahmevoraussetzungen gibt es keine.

Kursdetails

Wann? Trainer Raum 
montags 10:30 – 11:30 Uhr Stefanie Spiegelsaal 1

Kursgebühren:

10 Einheiten à 60 Minuten; SKV-Mitglieder: 30,- € / Nichtmitglieder: 60,-€

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