Dieser Fitnesskurs erweitert die Variationen im klassischen Pilates Training und löst beispielsweise Verklebungen und Verhärtungen im Gewebe, steigert die Beweglichkeit, verringert den Muskelkater, verkürzt die Regenerationszeit und optimiert die Kraftentwicklung.
Basis dieser Stunde ist das klassische Pilates, kombiniert mit Übungen aus dem Faszientraining (z.B. im Stand), Dynamic Stretch Übungen und dem Einsatz der Pilatesrolle.

Dieser Kurs ist für Anfänger bis Fortgeschrittene aller Altersgruppen geeignet.

Kursdetails

Wann? Trainer Raum 
mittwochs
16:45 – 17:30 Uhr Dagmar Spiegelsaal 2
donnerstags 09:00 – 09:45 Uhr Dagmar Spiegelsaal 2
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