In diesem Fitnesskurs wird mit einem von der Decke hängenden Schlingentrainer mit dem Eigengewicht entgegen der Schwerkraft trainiert. Wie anspruchsvoll eine Übung werden soll, kann jeder selbst entscheiden, da die eigene Körperposition ganz leicht angepasst werden kann, um den Widerstand zu erhöhen oder zu reduzieren.
TRX-Schlingentraining bietet eine Mischung aus athletischem und stabilisierendem Ganzkörper-Workout und ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet, da der Schwierigkeitsgrad der Übung durch das Verstellen des Schlingentrainers variiert werden kann.
