Gesundheitskurs “Ganzkörpertraining mit Liebscher & Bracht Übungen©”
Start: Donnerstag, 23. Januar 2025
Uhrzeit: 20:00 Uhr – 21:00 Uhr
Dauer: 10 Übungseinheiten á 60 Minuten
Kursgebühr (fällig bei Anmeldung): SKV-Mitglieder 40,- Euro / Nichtmitglieder 80,- Euro
Ort: SKV Büttelborn Fitness & Gesundheitssportzentrum
Es handelt sich hier um ein Bewegungssystem nach Roland Liebscher-Bracht, das mit gezielten Übungen die Muskulatur dehnt, flexibilisiert und kräftigt, um damit die Beweglichkeit zu steigern. Im besten Fall werden Schmerzen, die häufig durch verkürzte Muskeln und verklebte Faszien entstehen, gelindert oder sogar beseitigt.
In jeder Kursstunde wird eine andere Körperregion angesprochen. Die diesen Bereich umgebende Muskulatur wird gezielt in 3 Schritten gedehnt und der Stoffwechsel in den Faszien mit Hilfe einer Faszienrollmassage angekurbelt.
Begleitet werden die Kursstunden von einem 10-minütigen Übungsprogramm für zu Hause.
Anmeldung im SKV Büttelborn Fitness- & Gesundheitssportzentrum unter 06152-1875752 oder fitness@skv-buettelborn.de
