Kurs II: 10:15 Uhr – 11:15 Uhr Dauer: 10 Übungseinheiten á 60 Minuten
anteilige Kursgebühren (fällig bei Anmeldung): 40,- Euro SKV Mitglieder/ 80,- Euro Nichtmitglieder Ort: Volkshaus Büttelborn (im Spiegelsaal der SKV Büttelborn) Anmeldung: im Fitness- und Gesundheitssportzentrum Büttelborn unter 06152 – 1875752
Kursinhalt:
Gezielte Kräftigungs-, Mobilisations- und Dehnübungen stärken die Wirbelsäule und führen so zu einer gesunden Körperhaltung.
Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannung runden das Gruppentraining ab. Teilnehmen kann jeder, der Rückenbeschwerden vorbeugen möchte.Geeignet für alle, die lernen wollen, mit Belastung sicherer und bewusster umzugehen. PME kann dabei helfen, behandlungsbedürftige Stressfolgen zu vermeiden oder zu vermindern. PME ist geeignet für Personen mit körperlichen Verspannungen, Bluthochdruck, Schlafstörungen, Depressionen, Kopfschmerzen, Tinnitus, Ängsten, Burn-out, Nervosität und allgemeiner innerer Unruhe. Der Kurs ist angelegt für alle Erwachsene ohne Altersbegrenzung. PME fördert die Konzentration, steigert die Leistung, das Selbstvertrauen, die Gelassenheit und hat eine wohltuende Wirkung auf das seelische Befinden.
