Gesundheitskurs Liebscher & Bracht© Übungen für unteren Rücken, Gesäß, Becken & Hüfte

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Gesundheitskurs “Liebscher & Bracht© Übungen für unteren Rücken, Gesäß, Becken & Hüfte”
Start: Donnerstag, 07. November 2024
Uhrzeit: 20:00 Uhr – 21:00 Uhr
Dauer: 4 Übungseinheiten á 60 Minuten
Kursgebühr (fällig bei Anmeldung): SKV-Mitglieder 16,- Euro / Nichtmitglieder 32,- Euro
Ort: SKV Büttelborn Fitness & Gesundheitssportzentrum
Es handelt sich hier um ein Bewegungssystem nach Roland Liebscher-Bracht, das mit gezielten Übungen die Muskulatur dehnt, flexibilisiert und kräftigt, um damit die Beweglichkeit zu steigern. Im besten Fall werden Schmerzen, die häufig durch verkürzte Muskeln und verklebte Faszien entstehen, gelindert oder sogar beseitigt.
Der 4-wöchige Kurs widmet sich dieses Mal dem unteren Rücken, dem Gesäß, dem Becken und der Hüfte. Die diesen Bereich umgebende Muskulatur wird gezielt in 3 Schritten gedehnt und der Stoffwechsel in den Faszien mit Hilfe einer Faszienrollmassage angekurbelt.
Begleitet werden die Kursstunden von einem 10-minütigen Übungsprogramm für zu Hause.
Anmeldung im SKV Büttelborn Fitness- & Gesundheitssportzentrum unter 06152-1875752 oder fitness@skv-buettelborn.de
 

 

 

 

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