Neuer Gesundheitskurs “Yoga auf dem Hocker”

Start: Dienstag, 19. Oktober 2019 von 09:00 – 10:00 Uhr
Dauer: 10 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr (fällig bei Anmeldung): 32,- € SKV-Mitglieder / 64,- € Nichtmitglieder
Ort: Fitness- & Gesundheitssportzentrum
Voraussetzungen: keine
Anmeldung: ab sofort im Fitness- & Gesundheitssportzentrum (Telefon 06152 – 1875752)

Dieser Kurs ist für Menschen geeignet, die etwas älter und in ihrer Bewegungsfreiheit eingeschränkt sind und etwas für ihr Wohlbefinden tun möchten.
Die Yogaübungen (Asanas) sind stark vereinfacht, so dass sie im Sitzen und auch mal im Stand ausgeführt werden können. Durch gezielte Übungen wird die gesamte Muskulatur gestärkt, der Bewegungsapparat umfassend mobilisiert und eine tiefe und bewusste Atmung gefördert.
Yoga wirkt ganzheitlich auf der körperlichen als auch auf der geistig emotionalen Ebene und sorgt für Ausgeglichenheit und Lebensfreude.

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