Gesundheitskurse Qi Gong Einsteiger & Fortgeschrittene

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Neue Kurse “Qi Gong” für Einsteiger & Fortgeschrittene
Kursstarts: jeweils Donnerstag, 08. August 2019
Einsteiger: 18:00 – 19:00 Uhr
Fortgeschrittene: 19:00 – 20:00 Uhr
Dauer: jeweils 10 Einheiten à 75 Minuten
Kursgebühr (fällig bei Anmeldung): 40,- € SKV-Mitglieder / 80,- € Nichtmitglieder
Ort: Übungsraum der SKV Büttelborn in der Praxis Gries
Anmeldung: ab sofort im Fitness- & Gesundheitssportzentrum (Telefon 06152 – 1875752)
Mitzubringen ist für beide Kurse bequeme Kleidung
Kursinhalt Einsteiger:
Erlernen der Übungsreihe „Ba Duan Jin“ Die Übungen beinhalten leichte Bewegungen, die eine beeindruckende Auswirkung auf die Gesundheit haben.
Ba Duan Jin, auch „Acht edle Übungen“ genannt, ist eine traditionelle chinesische Qigong-Übung für Gesundheit und Fitness. Es ist einfach zu erlernen und entspricht von der Intensität und der Art seiner Bewegungen den Theorien der Kinetik und der Physiologie. Nachgewiesen ist, dass Ba Duan Jin die Atmungsorgane und die Gliedmaßen kräftigt, die Gelenke biegsamer macht, die Nerven stärkt und sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System auswirkt.
Unterrichtet wird der Stil, welcher vom Chinesischen Verband für Gesundheit und Qigong zusammengestellt wurde.
Kursinhalt: Fortgeschrittene:
Vertiefen der Methoden: „Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong“ / „Ba Duan Jin“ (Die acht edlen Übungen) / „Yi Jing Jing“ (Die Wandlung des Gewebes) / „Liu Zi Jue” (Die sechs heilenden Laute) / „Wu Qin Xi” (Spiel der Tiere)
Die praktizierten Methoden stammen aus zwei Qigongschulen: Ba Duan Jin und Yi Jing Jing wurde von der CHINESE HEALTH QIGONG ASSCCIATION zusammengestellt. Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong werden nach der Medizinischen Gesellschaft für Qigong Yangsheng praktiziert.
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